洛阳网首页 新闻 - 县区 - 图片 - 视频 - 百姓呼声 - 生活资讯 - 房产 - 健康 - 汽车 - 娱乐 - 洛阳社区 - 洛阳百科 - 律师在线 - 分类 - 电子报 - 手机报
当前位置:洛阳网健康频道> 热点聚焦> 颈椎枕、腰垫、中空坐垫…这些保护脊椎的神器真的有用吗

颈椎枕、腰垫、中空坐垫…这些保护脊椎的神器真的有用吗

发布时间:2019年03月20日 10:03    来源:洛报健康周刊

  我颈椎不好,想买个颈椎枕试试,不知道哪种好?
  腰垫、中空坐垫是不是可以缓解腰椎压力?
  这些保护脊椎的神器真的有用吗?  
  该如何选择呢?  
  听听有关专家怎么说
  受访专家:  
  潘虹强 市第一人民医院骨科主任  
  张永峰 市第一人民医院康复科主任
  对缓解颈椎压力有一定作用
  潘虹强介绍,人们坐在办公室里或者开车时,如果长时间保持一个姿势,颈椎和腰椎都会承受较大压力,久而久之容易产生颈椎、腰椎酸痛,甚至椎间盘突出等问题。
  “所以坐姿要保持端正,最好不要让后腰悬空。在后腰处放一个支撑物是个好办法,它可以对腰部提供一定的支撑力,从而分散腰椎的受力点,减少其压力。”潘虹强说。
  如果颈椎或者腰椎出现不适,在颈部或者腰部放一个支撑物,促使其保持正常的生理曲度,可以让受压迫的、紧绷的或者受损的椎体得以放松。
  挑选有承托力且符合脊椎曲度的
  现在市面上颈椎枕、腰垫、中空坐垫等,形状和材质各不相同,到底哪种好些呢?
  张永峰介绍,购买颈椎枕时,应选择透气性强且有一定承托力的,如乳胶枕、荞麦枕等。具体的形状、大小可根据个人体型、喜好以及颈椎的曲度来选择。
  腰垫和中空坐垫也应当有承托力,具体的形状、软硬度、厚度、弹性可根据个人喜好选择,最好通过正规渠道购买大品牌的货品。
  那么,将抱枕放在后腰处可以吗?张永峰说,脊椎呈S形,虽然抱枕能填充椅子靠背和后腰处的空隙,但由于其比较软,对腰部的承托力较小,所以不建议使用。
  每隔半个小时要起身活动一下
  无论站立还是坐着,都会给脊椎造成一定压力,所以要想脊椎健康,首要一点是保持挺拔的身姿,“坐如钟,站如松”是有道理的。即便是有了保护颈椎、腰椎的神器,也不能贪坐哦,每隔半个小时要起身活动一下。
  需要提醒的是,颈椎枕、腰垫、中空坐垫等工具,都只能起到缓解症状的辅助作用,一旦出现颈椎病、腰椎病,应当及时到正规医院进行治疗。

责任编辑:赵柳玉

上一篇:三大原因 告诉你补牙后为什么还会牙疼

下一篇:药师告诉您:高血压病用药常见问答

网上医院更多>>  

版权声明:洛阳日报报业集团版权所有,未经书面授权,禁止复制、转载或建立镜像等。联系电话:0379-65233520