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月经不调没那么“简单”,不孕症医院专家来给你支招!

发布时间:2019年04月12日 11:07    来源:洛阳不孕不育症医院

  作为一名女性真的很不容易,亘古至今总是如此,每个月总摆脱不了那么几天,是分分钟都想要抓狂,毕竟来“大姨妈”已经够麻烦的了,再加个“失调”就是把人逼疯的节奏;由于生活的不规律饮食和工作中的各种烦恼,使得月经不调成为了常见的女性疾病,10个女性里面就有9个是月经不调的。
  月经不调,泛指各种原因引起的周期、经期、经量、经色异常的一类疾病;包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、经量过多、经量过少等。一般来说,女性正常月经周期是28天,正常天数是3-7天,月经量为50-100ml。
  月经不调会导致哪些疾病  
  月经不调会导致女性不孕、长色斑、引发妇科炎症、诱发头痛、失血性贫血5大危害。据相关的统计研究表明,女性月经不调是导致不孕不育的直接缘由,同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因;容易导致女性出现的色斑、暗疮等症状,由于机体出现病变而产生的相关反应;还容易导致出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症;与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%;月经过多,导致贫血,会出现头晕、乏力、心慌、气急等现象,严重者可能危及生命。
  月经不调时该怎么调理呢  
  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,部分女性会在月经期前烦躁不安,而且伴随小腹酸胀,腰酸等现象,这个时候应该保持心情愉快,避免过于激动等;注意卫生,预防感染,月经前注意外生殖器卫生,避免冷水洗澡,注意保暖;饮食规律、戒烟酒,在饮食上多吃绿色蔬菜,忌生冷食物,戒烟戒酒;适当锻炼身体;勤换洗贴身衣物,放在阳光下暴晒;忌食酸辣重口食物,多饮温开水,保持大便通畅。
  常吃这几种食物,帮你养足气血  
  大雁草:味辛,性平。归脾经与胃经。用于祛湿、化浊、头痛、口臭、利尿、发汗、健胃、生血、多涎,去痈肿,调月经。长时间食用大雁草,可以促进祛除寒湿之气,调经理气,从而起到一定的延缓衰老的作用!所以说绝经之后的女性可以常食用一些大雁草,用大雁草煮水喝还可以改善睡眠。
  红糖:具有显著的补血和促进血液循环的作用。这是因为叶酸和红糖中的微量元素可以促进血液循环,增加血液容量,刺激体内造血,所以它也有很好的改善月经量、祛寒、暖子宫的作用
  橙子:月经量少的女性,平时可以多吃点橙子。含有丰富的黄酮类化合物和各种维生素。它能够有利于帮助女性朋友促进体内雌激素的分泌,调理内分泌平衡,而且还有助于及时将子宫内的淤血毒素垃圾排出体外,让子宫更加的健康。
  茴香:这种食物中含有丰富的维生素和膳食纤维,可以起到促消化的效果,而且对于一些月经量少的女性来说,在平时常吃一些茴香,还可以有效的促进体内排出子宫内的毒素和垃圾,起到保养子宫、缓解痛经的现象。
  芥末:虽然辛辣,但富含维生素和人体必需的微量元素,可起到杀菌,预防风湿,调节月经的作用。芥末温度可以帮助女性调节内分泌,刺激血管扩张,促进毒素排出。同时,芥末油也具有美容和美容的功效。
  猪皮:猪皮性凉,有滋阴补虚养血益气补血活血的功效,还含有丰富的胶原蛋白,对皮肤也有很好的保养作用,特别适合体弱贫血,经血量少,有妇科疾病的女性食用
  荠菜:月经量少的女人,平常多吃一些荠菜有利于平衡体内的雌性激素,保养卵巢,促进内分泌正常,有利于月经量的正常。

责任编辑:赵柳玉

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