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懒洋洋不想动?可能患了“5月病”

发布时间:2019年05月10日 09:59    来源:洛报健康周刊

  5 月,气温适宜,满眼绿色,可就是这样的大好时节,不少人感觉心烦、乏力,对啥事儿都提不起兴趣。如果您也有这种感觉,那可得注意了。
  市第三人民医院(原铁路医院)中医科主任中医师靳丽珍介绍,“5 月病”的说法来源于日本,是指在春夏之交的5月,长假后出现的慵懒、倦怠的状态。
  “其实,我们也会出现‘5 月病’的现象。”靳丽珍介绍,从中医角度上讲,肝对应春季,主生发,情绪低落、乏力是肝气生发受阻的表现。心对应夏季,主生长,容易出现心火,造成心烦、失眠等问题。
  春夏之交的5 月,这些问题也“组团”来了。
  靳丽珍建议,要想消除“5 月病”的症状,应在调肝解郁、清心降火上下功夫。
  多接触阳光和绿色植物,亲近大自然;睡好子午觉,即23 点前睡觉,中午再睡一会儿,保持人体阴阳平衡;可以喝点儿荷叶苦丁茶或灯芯花茶,清心降火效果很好。
  另外,出现“5 月病”症状的人群中,学生也不少。到了5 月,临近中高考和大学生毕业就业,压力是绕不开的症结,甚至一家人都跟着紧张,不妨趁节假日一起出游,或在户外阳光下边走边聊天,释放压力,让心情愉快起来。(记者 崔宏远 通讯员 王小燕)

责任编辑:赵柳玉

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