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疼痛老毛病犯了,该如何应对

发布时间:2020年03月12日 11:13    来源:洛报健康周刊

  受访专家:
  王秀岩  洛阳东方医院(河科大三附院)疼痛科主任  
  “医生,最近我的肩膀痛,是不是肩周炎又犯了?”“我爸总说脚后跟痛,需要去医院吗?”近期,洛阳东方医院疼痛科的值班医生接到了不少咨询慢性疼痛的电话。在这个特殊时期,如果慢性疼痛患者的老毛病犯了,有哪些居家应对方法?出现哪些症状要及时就诊?针对这些市民较关心的问题,我市专家进行解答。 
  特殊时期不想去医院,他的手腕越来越痛  
  “王主任,我的腱鞘炎又犯了,疼了好几天,是不是得去医院看看?”近日,王秀岩接到了“老病号”何先生的电话,他最近本不想往医院跑,可涂了几天药症状没有缓解,手腕越来越疼,让他睡不成觉,只能向医生求助。
  “如果疼痛持续时间较长,且涂外用药效果不明显,影响日常生活,还是建议您来医院。”王秀岩嘱咐何先生,出门一定戴好口罩。
  当天下午,48 岁的何先生走进王秀岩的诊室。随后的检查结果显示,何先生的腱鞘炎处于急性发作期,为缓解症状,王秀岩给他开了消炎镇痛药物,并给他打了封闭针。 
  疼痛老毛病犯了,居家应对有良方  
  王秀岩说,如果患者症状较轻,可以通过居家药物治疗,配合辅助运动来缓解症状。  
  腱鞘炎
  症状:手指或手腕关节处疼痛、肿胀、活动受限。
  应对方式:尽量避免做可能引发关节疼痛的动作,并在患处涂抹双氯芬酸钠等外用药膏,缓解疼痛。也可热敷患处,促进局部血液循环。
  肩周炎
  症状:肩关节疼痛、活动受限。
  应对方式:通过运动改善肩部血液循环。如果疼痛明显,可服用依托考昔等止痛药,待症状有所缓解再运动。运动前先甩甩胳膊,好好热身。
  1. 取站立位,双肩用力向上耸。30次为一组,每天做3 组至4 组。  
  2. 选择一面墙壁,双手上举并趴在墙上,双臂与墙呈30 度左右的角。双脚站稳,双手向墙上方攀爬,15 次为一组,每天做3 组至5 组。每次做完爬墙运动,可标记攀爬的最高位置,下次力争超过这个标记。
  3. 手背到身后,肩头向对侧肩胛骨探。15 次为一组,每天做3 组至5 组。  
  跟痛症
  症状:足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便。早起走路时疼痛尤其明显。
  应对方式:穿软底鞋子,睡前用醋加热水泡脚20 分钟左右。擦干脚后,用拇指快速按揉患处,促进局部血液循环,缓解疼痛。  
  慢性疼痛症状超一周未缓解,需要及时就诊  
  王秀岩说,像肩周炎、腱鞘炎等慢性疼痛属于自限性疾病,虽然在发展到一定程度后,靠机体调节能够控制病情并逐渐恢复正常,但不意味着患病后不需要治疗。
  王秀岩提醒,如果慢性疼痛患者的老毛病发作超过一周仍未缓解,或症状越来越严重,影响日常生活,就需要及时就诊。此外,出现不能缓解的急性疼痛一定要及时就诊,以免造成严重后果。(记者 程芳菲 通讯员 尤云飞)  
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  出现这些问题,赶快就诊  
  带状疱疹
  部分患者觉得头痛,接着感觉腰部、颈部等部位剧烈疼痛,随后皮肤出现疱疹。该病需要尽早接受规范的抗病毒及止痛治疗,否则易遗留神经痛等后遗症。
  三叉神经痛
  面部三叉神经分布区(上唇、齿龈、口角、舌、眉等地方)内发生无规律的、电击般疼痛,每次疼痛持续几秒或几十秒。
  椎体压缩性骨折
  背部或腰部出现突发性剧烈疼痛,难以站立、行走。

责任编辑:赵柳玉

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