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晚上睡觉总做梦 是不是睡眠质量不好

发布时间:2020年05月28日 11:41    来源:洛报健康周刊

  70岁的胡女士:
  我平时晚上9 点半睡觉,早上7 点多起床,睡眠质量还不错。最近这半年,晚上睡觉总是做梦。这种情况是否需要治疗?
  洛阳东方医院(河科大三附院)神经内科三病区主任岳新胜:
  每个人睡觉都会做梦,受个体差异影响,有的人做的梦多,有的人做的梦少,有的人能记住梦到了什么,有的人醒来后就忘记了。
  因此,晚上做梦并不等于睡眠质量不好。如果第二天起床后精神良好,头脑清醒,身体没有乏力感,可适当增加白天的运动量,睡前避免看电视、玩手机,让自己睡得更香。
  如果因晚上做梦导致第二天身体疲乏、精神不集中,则需要及时就诊。(记者 程芳菲 通讯员 尤云飞)

责任编辑:赵柳玉

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