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暑湿天来袭 喝点生姜水

发布时间:2020年07月24日 16:27    来源:洛报健康周刊

  多雨的夏天,正应了中医里的一个名词——暑湿,河科大二附院中医科主任赵东鹰介绍,夏季的养生重点就是防暑祛湿。
  雨天对多数孩子来说是快乐时光,不过,家长们要注意,不但自己外出要打伞,而且不要让孩子长时间淋着雨踩水玩儿,因为“冒雨涉水容易生湿邪”。有吃补品习惯的中老年人要注意,阿胶、红参等滋腻的补品不适合夏季服用,容易生湿气。此外,既然天不热,就别吃冷饮了,省得体内的湿气还没清除,吃下去的冰糕又生出新的湿气。
  赵东鹰表示,提起祛湿,很多人会想到红豆薏仁水,其实还可以加上一段山药、几个大枣,既能祛湿又能补血。
  最后跟您说个祛湿“神物”——生姜。如果您最近感觉身体困乏、头重如裹,晚上不妨喝一杯生姜水,或吃几片在蜂蜜里泡了两三天的生姜,能有效祛湿哦!(记者 柴婧 通讯员 牛然)

责任编辑:赵柳玉

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