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预防风寒感冒 热水冲冲大椎

发布时间:2020年11月05日 16:16    来源:洛报健康周刊

  受访专家:
  穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师  
  打喷嚏、鼻塞、流清涕……近日,64岁的市民郭女士打来电话说:“天一冷,我和10 岁的孙女就容易感冒,一感冒就得难受好几天,有啥预防感冒的好方法吗?”
  对此,穆青说,此时的感冒多是风寒感冒或体虚感冒,最简单的方法就是通过振奋肌表的阳气,趁病邪未深入时驱邪外出。“比如今天出门感觉被冷风吹住了,回家就用葱白煮一碗水喝,一般就不会出现比较严重的感冒症状了。”穆青说,此外,还可以通过刺激大椎穴的方法温补阳气、预防感冒。
  大椎穴此穴归属督脉,位于颈后部下方。可采取正坐位,低头,在颈部最高点下方凹陷处取穴。这个穴位在颈椎和胸椎中间,如果难以确认颈部最高点,可活动颈部,约与肩齐平的不动骨节为第一胸椎,它上面的凹陷处就是大椎穴了。按摩此穴有解表通阳、补虚宁神的功效,常用于治疗风寒感冒、头项强痛、咳嗽、支气管炎、哮喘、神经衰弱等。
  通常情况下,大家可以通过揉、按、搓大椎穴来增强人体阳气。“我常用的方法是,每天洗澡时用热水对着大椎穴冲,这样也能起到刺激穴位、预防风寒感冒的作用。”穆青说,此外,体虚者还可以服用玉屏风散来扶正气、抵御病邪。
  温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。(本刊记者 柴婧 通讯员 任倩)

责任编辑:赵柳玉

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