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经期小腹凉 艾灸关元穴

发布时间:2020年11月12日 11:13    来源:洛报健康周刊

  受访专家:
  穆青洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师
  晓丽(化名)47 岁,大约1 年前进入了更年期,除了经期紊乱,还出现了经期小腹凉、痛等症状。
  “痛经是女性常见的问题,有的女性从初潮开始痛经,到了中年痛经消失,有的女性到了中年才开始痛经;有的女性会被痛经一直纠缠到绝经。”穆青说,中医认为痛经多因宫寒而起,常见的喝热水、温暖小腹就能缓解的痛经,一般属于寒凝血瘀型痛经。
  针对寒凝血瘀型痛经,比喝热水更有效的方法就是艾灸关元穴。关元穴在肚脐正下方3 寸的地方,可以将除拇指外的四指并拢放在肚脐下,在小指外缘取穴。采用悬起灸的方式,每天艾灸这里一次,10 天为一个疗程,每灸10 天休息3 天即可。需要注意的是,经期最好不要施灸,以免引起经血量过大。(本刊记者 柴婧 通讯员 任倩)

责任编辑:赵柳玉

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