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宝贝健康锦囊 家有小宝的别错过

发布时间:2021年01月07日 10:17    来源:洛报健康周刊

  在新的一年里,父母都希望自己的宝宝健康成长。您所关注的,就是我们关心的! 今天,亲子圈专门邀请洛阳市妇幼保健院的几位儿科专家,为小宝贝和宝爸宝妈们送上健康锦囊,快来看看吧!  
  1、呼吸科专家:警惕气管卡异物  
  一到节假日,尤其是春节假期,气管卡异物的患儿就会明显最多,让我印象最深的是去年春节前的一天,我一连做了7 台支气管镜异物取出手术!
  最常见的气管异物是干果类,尤其是花生和瓜子等,因此,家长尽量不要让3岁以下的幼儿吃这类食物,他们的咀嚼功能尚未发育完全,容易因哭闹、说话、大笑等,误将口中食物呛进气管。另外,像圣女果、樱桃、大块的肉等,也尽量别让幼儿吃。
  想避免幼儿气管卡异物的发生,家长要看护好,尤其是家有1岁到3岁幼儿的,这些孩子基本没有安全意识,又对外界事物充满好奇心,尽量别让他们离开家长的视线。
  ——代富力 洛阳市妇幼保健院儿科二区(儿童呼吸科)主任  
  2、眼科专家:科学用眼小妙招  
  凭着多年从事儿童眼保健工作的经验,我有一个明显感觉——每到春节或其他假期过后,来看眼的孩子就会明显增多,有的是发现看不清了,有的是近视度数增加了。在这里,我想送几条护眼建议给学龄期的孩子及家长。
  ●“20-20-20”原则
  近距离用眼20 分钟后,要注视20英尺(约6米)外的物体至少20秒,缓解眼疲劳。
  ●“三个一”原则
  即书本离眼睛一尺、笔尖离手指一寸、胸口离桌子一拳。近视虽有一定的遗传因素,但更主要的是后天的用眼习惯。
  ●少使用电子产品、多参与球类运动
  家长要控制孩子尤其是学龄期孩子使用电子产品的时间,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1个小时。同时,让孩子多参与球类运动,比如篮球、乒乓球等,可以锻炼眼部肌肉,增强眼睛的调节功能。
  ——雷洪涛 洛阳市妇幼保健院眼科副主任医师  
  3、急诊专家:防范这两类疾病  
  每年冬春季节,我们急诊科常见的小儿疾病有两类,一是呼吸道疾病,二是消化道疾病。在呼吸道疾病中,又以上呼吸道感染为主,比如感冒、扁桃体炎、咽颊炎等。想预防上呼吸道感染,首先要做的是随气温添减衣物,其次还要注意增加户外活动时间,少去商场、游乐园等人员密集场所,注意让孩子勤洗手。
  每年春节前后,出现消化道不适的患儿也会明显多起来。这是因为,过节时孩子的饮食规律可能发生改变,有的宝宝吃得太饱,有的孩子吃得不规律,容易出现呕吐、腹泻等消化不良症状。
  因此,节假日期间不要让孩子吃得太饱,也不要吃不适宜其年龄段的食物。这个元旦假期,我接诊了一名不到1岁的患儿,家长竟给他喝牛肉汤,造成孩子腹泻不止。
  ——张永超 洛阳市妇幼保健院急诊科主任  
  4、儿保专家:吃动平衡很重要  
  爱孩子,从让孩子保持吃动平衡开始吧。因为运动不足加上膳食不均衡,会导致孩子肥胖,而肥胖会危害孩子的健康,增加成年期肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生的风险。
  所谓吃动平衡,说白了就是把握好营养和运动之间的平衡。
       营养方面,一日三餐要规律,食物尽量多样化,注意别让孩子吃得太饱,不要用零食代替三餐,少吃高脂、高盐、高糖食物;运动方面,要让孩子每天保证适宜的运动量,天气好的时候多到户外活动,比如跑步、打球等。
  ——张云玲 洛阳市妇幼保健院儿童保健科主任(本刊记者 曾宇凌 通讯员 刘冰)

责任编辑:赵柳玉

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