宝贝健康锦囊 家有小宝的别错过
发布时间：2021年01月07日 10:17 来源：洛报健康周刊
在新的一年里，父母都希望自己的宝宝健康成长。您所关注的，就是我们关心的！ 今天，亲子圈专门邀请洛阳市妇幼保健院的几位儿科专家，为小宝贝和宝爸宝妈们送上健康锦囊，快来看看吧！
1、呼吸科专家：警惕气管卡异物
一到节假日，尤其是春节假期，气管卡异物的患儿就会明显最多，让我印象最深的是去年春节前的一天，我一连做了7 台支气管镜异物取出手术！
最常见的气管异物是干果类，尤其是花生和瓜子等，因此，家长尽量不要让3岁以下的幼儿吃这类食物，他们的咀嚼功能尚未发育完全，容易因哭闹、说话、大笑等，误将口中食物呛进气管。另外，像圣女果、樱桃、大块的肉等，也尽量别让幼儿吃。
想避免幼儿气管卡异物的发生，家长要看护好，尤其是家有1岁到3岁幼儿的，这些孩子基本没有安全意识，又对外界事物充满好奇心，尽量别让他们离开家长的视线。
——代富力 洛阳市妇幼保健院儿科二区（儿童呼吸科）主任
2、眼科专家：科学用眼小妙招
凭着多年从事儿童眼保健工作的经验，我有一个明显感觉——每到春节或其他假期过后，来看眼的孩子就会明显增多，有的是发现看不清了，有的是近视度数增加了。在这里，我想送几条护眼建议给学龄期的孩子及家长。
●“20-20-20”原则
近距离用眼20 分钟后，要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒，缓解眼疲劳。
●“三个一”原则
即书本离眼睛一尺、笔尖离手指一寸、胸口离桌子一拳。近视虽有一定的遗传因素，但更主要的是后天的用眼习惯。
●少使用电子产品、多参与球类运动
家长要控制孩子尤其是学龄期孩子使用电子产品的时间，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1个小时。同时，让孩子多参与球类运动，比如篮球、乒乓球等，可以锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节功能。
——雷洪涛 洛阳市妇幼保健院眼科副主任医师
3、急诊专家：防范这两类疾病
每年冬春季节，我们急诊科常见的小儿疾病有两类，一是呼吸道疾病，二是消化道疾病。在呼吸道疾病中，又以上呼吸道感染为主，比如感冒、扁桃体炎、咽颊炎等。想预防上呼吸道感染，首先要做的是随气温添减衣物，其次还要注意增加户外活动时间，少去商场、游乐园等人员密集场所，注意让孩子勤洗手。
每年春节前后，出现消化道不适的患儿也会明显多起来。这是因为，过节时孩子的饮食规律可能发生改变，有的宝宝吃得太饱，有的孩子吃得不规律，容易出现呕吐、腹泻等消化不良症状。
因此，节假日期间不要让孩子吃得太饱，也不要吃不适宜其年龄段的食物。这个元旦假期，我接诊了一名不到1岁的患儿，家长竟给他喝牛肉汤，造成孩子腹泻不止。
——张永超 洛阳市妇幼保健院急诊科主任
4、儿保专家：吃动平衡很重要
爱孩子，从让孩子保持吃动平衡开始吧。因为运动不足加上膳食不均衡，会导致孩子肥胖，而肥胖会危害孩子的健康，增加成年期肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生的风险。
所谓吃动平衡，说白了就是把握好营养和运动之间的平衡。
营养方面，一日三餐要规律，食物尽量多样化，注意别让孩子吃得太饱，不要用零食代替三餐，少吃高脂、高盐、高糖食物；运动方面，要让孩子每天保证适宜的运动量，天气好的时候多到户外活动，比如跑步、打球等。
——张云玲 洛阳市妇幼保健院儿童保健科主任(本刊记者 曾宇凌 通讯员 刘冰)
责任编辑：赵柳玉
