洛阳网首页 新闻 - 县区 - 图片 - 视频 - 百姓呼声 - 生活资讯 - 房产 - 健康 - 汽车 - 娱乐 - 洛阳社区 - 洛阳百科 - 律师在线 - 分类 - 电子报 - 手机报
当前位置:洛阳网健康频道> 热点聚焦> 降糖不在于吃什么,而在于怎么吃

降糖不在于吃什么,而在于怎么吃

发布时间:2021年01月07日 11:19    来源:洛报健康周刊

  受访专家:
  付留俊 河科大一附院景华院区内分泌科主任  
  说起控糖走过的弯路,涧西区65 岁的谢女士深有感触。在近日“糖医帮忙”活动现场,患Ⅱ型糖尿病13年的她,分享了自己控糖路上踩过的“坑”,希望其他糖友不要中招。  
  1、吹嘘“糖尿病可治愈”,基本是在忽悠  
  踩过“坑”:使用高科技仪器修复胰岛,相信糖尿病早期可治愈。
  有话说:我刚确诊那会儿,真是病急乱投医。偶然看到一则消息说,“有一种高科技仪器,其纳米粒子直接作用胰腺,促进细胞再生……”马上就心动了,花了5000多块钱,买回家发现根本没啥用。后来我明白了,糖尿病是一种慢性病,至今仍无法治愈。
  医解析:糖尿病尚无法治愈,但可以得到良好的控制,只要糖友注意饮食、运动并合理用药,就能够平稳控糖,延缓糖尿病并发症的发生,可以跟普通人一样正常生活。  
  2、单靠改变生活方式逆转病情,只是传说  
  踩过“坑”:只要积极运动、控制饮食,不吃药也能控制血糖。
  有话说:我一听说要终身服药就憋得慌,总想找捷径。特别是听医生说,靠运动和饮食调理能控制血糖后,就下意识地屏蔽了后半句话,结果血糖出现了大幅波动,得不偿失。
  医解析:不少糖友知道糖尿病是生活方式病,认为改变生活方式就可以逆转病情,这是错误的。对于新发现、没有症状的早期糖友,可以暂时不用药物,通过调整饮食、适量运动等控制血糖。但尝试过这些方法后,血糖控制得不好,就需要尽早使用降糖药了。
  此外,对于早期确诊的Ⅱ型糖友来说,如果一开始就进行短期胰岛素强化治疗,反而能够改善胰岛功能,远比只靠运动、饮食控糖要强得多。 
  3、降糖不在于吃什么,而在于怎么吃  
  踩过“坑”:患糖尿病要吃米不吃面,多吃南瓜、苦瓜。有话说:很长一段时间,我都坚信这是对的,也是严格这么吃的,家里甚至连面食都见不到,厨房里经常堆着南瓜和苦瓜。直到患病两年多之后,去医院多了,我才逐渐了解到米和面该怎么选,南瓜、苦瓜其实不降糖。
  医解析:这算是经典的“坑”了吧,掉进去的糖友可不少。米和面是常见的主食,两者的淀粉含量基本是等量的,转化成的糖分也相近,两者的主要区别在于烹饪方式,以及看一顿饭所摄入的总热量为多少,不用纠结吃米还是吃面,饮食坚持定时、定量、定餐次的原则即可。南瓜、苦瓜也不具备降糖的功效,且南瓜属于高升糖指数食物,多吃反而会让血糖更高。  
  4、自行调药,那是耍小聪明  
  踩过“坑”:胰岛素和口服药联合使用,会增加低血糖风险。
  有话说:都说“一次低血糖会让之前所有控糖的努力都付之东流”,我特别在意这事儿,直到今天,作为一名老糖友,我仍有随时测血糖的习惯。不过,之前一段时间,因为血糖波动大,医生让我胰岛素和口服药联合使用,我特别担心矫枉过正,还偷着减少了口服药用量,结果血糖高高低低的持续了半个多月,这才按医嘱用药,真是聪明反被聪明误啊。
  医解析:联合用药必须针对糖友病情作选择,控糖方案也会随着糖友的病情动态调整,像Ⅱ型糖友,且空腹血糖>11.1 毫摩尔/升,糖化血红蛋白值超过9,就会建议口服药联合胰岛素进行治疗,会起到“1+1>2”的作用,糖友血糖平稳后,且胰岛素总量不大,可以只用口服降糖药。糖友要按医嘱规律正确用药,才能平稳控糖。(本刊记者 崔宏远)

责任编辑:赵柳玉

上一篇:糖友步行健身 不是随便走走

下一篇:一人眼睛红 全家都中招

网上医院更多>>  

版权声明:洛阳日报报业集团版权所有,未经书面授权,禁止复制、转载或建立镜像等。联系电话:0379-65233520