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小不点儿可以喝果汁吗?

发布时间:2017年07月06日 15:17    来源:洛阳网-洛阳晚报

  受访专家:尤娅利 市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任
  眼下正是瓜果飘香的季节,很多家长都会榨果汁给孩子喝,认为它新鲜又健康。但是最近有媒体报道称,最新版本的《儿童饮用果汁指南》明确指出,1岁以下的孩子,最好别喝果汁,容易导致肥胖。这是真的吗?
  据了解,美国儿科学会在官方杂志《儿科》6 月发布的《儿童饮用果汁指南》中指出,果汁对一岁以下幼儿弊多利少,建议家长不要给幼儿喝果汁。同时,美国儿科学会还建议,18 岁以下的孩子也应该限制果汁的饮用量,建议直接吃新鲜水果。
  尤娅利说,一岁以下的孩子,尽量不要喝果汁,因为果汁内大部分是糖分,偏甜,对婴幼儿牙齿不好;同时,饮用果汁会影响母乳喂养,喝过多果汁,还可能影响幼儿生长发育。正常喂养就能满足婴幼儿生长发育,不需要果汁来补充维生素矿物质。相反,维生素矿物质会对婴幼儿肾脏造成负担。
  如果宝宝便秘上火,可以尝试吃果泥,如果真想给一岁以下的宝宝喂果汁,可以用温水把果汁冲淡,每天喂一两次即可。
  在果汁选择方面,一般选择口味不刺激的水果,比如梨汁、西瓜汁、橙汁等,不要选择刺激性强或者有异味的果汁,比如柠檬汁、橘子汁、梅子汁等。
  需要提醒的是,喂宝宝喝的果汁,最好是鲜榨果汁,不要选果味饮料和包装果汁。(首席记者 曾宇凌 通讯员 王小燕)

责任编辑:赵柳玉

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