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刷牙时,牙膏到底要不要沾水?很多人错了很多年

发布时间:2017年09月11日 09:52    来源:洛报健康周刊

  刷牙是大家天天都会做的事,可是小编最近却发现舍友刷牙时的一个习惯,她习惯刷牙前,牙刷沾沾水,我可是立刻制止了她的做法,为什么刷牙时,不能把牙刷沾湿呢?
  一、刷干净牙不是靠泡沫
  把牙刷沾湿,再挤上牙膏,一刷牙,马上满嘴的泡沫,这时就会给人错觉:我已经刷牙刷够时间了,其实大多数人早上急急忙忙的,都是刷不够时间的,正确的刷牙时长应该是在2-3分钟左右。
  二、牙膏是怎么清洁牙齿的
  牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的,而是靠里面的清洁成分与牙齿、牙刷的摩擦,摩擦越细致、充分,才刷得干净牙,牙刷不沾上水,挤上牙刷慢慢刷,靠口腔的唾液形成微量的泡沫,牙膏的清洁成分才能发挥到最大
  三、刷牙时的水温
  人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下,进行新陈代谢,如果经常的一冷一热刺激牙齿,就会导致一些牙科疾病,所以用温水来刷牙,可以保护好口腔和牙齿
  四、饭后也要刷牙
  早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯,可除了这些时候外,饭后也是要刷牙的。
  那一天就要刷三次牙了,是不是太过了?
  其实只要刷牙的方式正确、温和不要过分刺激到牙龈是没问题的,如果中午实在不方便刷牙,用漱口水漱口也是可行的。
  看了这么多,千万记得要保护好牙齿,毕竟牙好胃口才好!

责任编辑:赵柳玉

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