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天冷了,关节疼别忍着!洛阳专家的护关节忠告

发布时间:2017年10月13日 10:06    来源:洛报健康周刊

  天凉了,你的关节还好吗?咱们来聊聊有关关节的事。
  受访专家
  史晓飞  河科大一附院风湿免疫科主任
  相关数据统计,我国关节炎患者大约有1亿人。关节炎是一种慢性病,最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。
  天凉了关节痛或是骨关节炎
  气温越低,空气湿度越大,对关节疼痛的影响也越大。这也是天气变凉后,一些老年人总感觉膝关节隐隐作痛的原因。
  如果老年人平时膝关节感觉酸疼,有肿胀感,阴雨天、受凉时会加重,很可能是骨关节炎,这类患者的关节及其周围血管功能不全,这个时节容易关节肿胀、疼痛加重。
  关节疼痛,别忍着
  一旦发现关节疼痛,别想着忍忍就过去了,要立即采取热敷、按摩、针灸等理疗措施促进血液循环。
  尤其是有关节炎病史的患者,记得穿秋裤。
  根据典型症状区分关节炎的种类
  可以根据典型症状,区别不同的关节炎。
  我国50岁以上人群中半数患骨关节炎。有无晨僵现象和关节疼痛昼夜规律,在关节炎的鉴别诊断中非常重要。
  有夜间疼痛和晨僵现象(早晨起床时关节疼痛、僵硬的症状加重,起床活动后逐渐减轻),多表明该关节疼痛是炎症性的,一般与免疫系统疾病有关,如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等。
  类风湿关节炎发病年龄80%在35岁到50岁之间,致残率约为60%,发病原因与遗传、感染、环境、免疫有关,内风湿关节炎主要症状是早上起床时手关节发僵,如及时治疗,可降低致残率。
  骨关节炎多无晨僵现象,如膝骨关节炎等。
  关节炎发病率呈上升趋势,那些行为很伤关节
  近30年来,痛风性关节炎的发病率大概增加了10倍,饮食是吃高嘌呤的食物、动物内脏、海鲜、豆制品,痛风的发病率相对较高。
      1、吃高嘌呤的食物
      2、对电脑、电视姿势不对
      3、手部过劳
      4、盘腿坐
      5、频繁爬山
      6、跳绳   
      适量运动,注意保暖
  持续过量的运动,会引起关节炎。对于普通人群来说,每天健步走6000步左右比较合适。中老年人应穿有弹性的鞋,选择游泳、散步、骑自行车等对关节冲击小的运动。
  天气寒冷时,注意关节部位的保暖,多进行关节部位的按摩。
  专家提醒,一些关节炎患者滥用激素,造成药物依赖。(来源:洛报健康周刊、央视《朝闻天下》、@人民网等网络综合

责任编辑:赵柳玉

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