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请收藏!2018健康月历来了

发布时间:2017年12月28日 11:09    来源:洛阳网-洛阳晚报

      受访专家:
      董建堂 河科大一附院景华院区肿瘤外科主任医师
      付留俊 河科大一附院景华院区内分泌科主任 
      李忍萍 河科大二附院消化内科主任
      张冠磊 河科大二附院呼吸内科副主任医师 
      王全林 洛阳市中心医院中西医结合科副主任
      李清波 洛阳市第一中医院老年病科名誉主任、主任医师
      尤娅利 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任
       你好,2018。
  新的一年即将拉开序幕,记者采访了我市多名医疗专家,为您精心准备了新年礼物:全年健康月历,帮助您关注健康,厘清误区,更好地享受生活,收获快乐。
  【1月】    
  ★健康大节点
  1月9日是“小寒”节气。
    告诉您一个健康冷知识,“小寒”比“大寒”更冷哦,是一年当中气温最低的日子。
    ★健康大实话
    吃木耳+猪血 防不了雾霾
  网上流传一种说法,吃木耳猪血能防雾霾。真相是,这两种食物与防雾霾并没有直接关系,更何况中医讲求辩施治,不管是什么病,都要根据不同人的体质来用药。如果说某种食物就能让所有人防治雾霾,肯定是不靠谱的,也不要轻信所谓的“雾霾清肺茶”。
    要想远离雾霾的伤害,最有效的办法,就是减少雾霾的吸入,出门戴口罩,回家洗脸、洗鼻子。
   【2月】
    ★健康大节点
    2月4日是世界抗癌日。
  癌症“凶猛”,谈癌色变,人们放大了对癌症的恐惧。世界卫生组织(WHO)2006年公布的癌症治愈率已经提升至55%,重视定期体检,早期发现、积极治疗、乐观心理,正确面对癌症,它没有想象中可怕。
  ★健康大实话
  吃隔夜饭菜致胃癌?其实没那么可怕
  隔夜菜中,可能会含有极少量的亚硝酸盐,大量摄入可能引发中毒,隔夜菜最好别吃。不过,亚硝酸盐本身并不是致癌物,其在人体内可能会转化成亚硝胺,亚硝胺才是一种致癌物。目前,尚没有依据证明隔夜菜会导致胃癌。
    【3月】
  ★健康大节点
     3月3日为国际爱耳日。
  你知道吗?耳朵上有260多个穴位,关联着五脏六腑,平时多按揉耳垂吧,对缓解头痛、耳鸣有好处。
  ★健康大实话
  肉比肉汤 更加有营养
  肉和肉汤相比较,哪个更有营养?当然是肉啊!要不然,为啥早上喝汤的时候,老板只愿给你免费添汤,不愿意免费添肉。
  一碗肉汤,汤的营养价值只占5%,包括可溶性的氨基酸、乳化的脂肪、少量矿物质和维生素,生下95%的营养都在肉里。如果你嫌顿久的肉不够美味,可适当加点生抽、胡椒粉等调味。
  【4月】
  ★健康大节点
  4月5日是清明节。
    清明节前后,郊游踏青的好时节。不过,也是过敏性疾病发病率最高的时候,外出时,不妨带点抗过敏药物。
    ★健康大实话
  保质期越长,防腐剂越多
  这是个彻头彻尾的伪命题,食品加的防腐剂量多少和它的保质期长短完全没有关系,更取决于食品本身的特性以及加工工艺,如焙烤类食品,即使不添加防腐剂,也能够保存很长时间。
    【5月】
  ★健康大节点
  5月31日是世界无烟日。
  女士香烟多采用薄荷口味,其非但不会减少香烟的危害,薄荷带来的清凉感受还能够降低烟雾对人的刺激,从而促使人对烟草产生依赖。
  ★健康大实话
  电子烟其实也有害
  别闹,这只是你想找抽烟的另一个借口。电子烟去除了烟草中的部分有害物质,只不过比纸质卷烟危害性小点罢了,对人体的危害依然存在。导致吸烟成瘾的物质是尼古丁,电子烟烟液中同样含有尼古丁,也会让人上瘾。真想戒烟,试试去戒烟门诊寻求帮助吧。
   【6月】
    ★健康大节点
  6月6日是全国爱眼日。
  如果近视能被称作是病的话,那么其将是中国发病率最高的疾病之一。据国家体育总局第二次国民体质监测公布的数据显示,中国学生的近视比例,小学生为31.67%,初中生为58.07%,高中生为76.02%,大学生为82.68%,近视眼已经成为青少年健康的最大威胁。
  ★健康大实话
     眼药水开封后,细菌大量滋生
  如果这个说法是真的,那眼药水一开封,岂不是一次就要用完,心疼吧,眼睛也受不了啊。这个说法不靠谱,眼药水开封后是否滋生细菌,与眼药水本身含有的成分,以及它存放的环境有关。不过,一般建议眼药水开封后4周内使用较为安全。
  【7月】
   ★健康大节点
  7月23日是大暑。
  酷热、强紫外线容易造成皮肤晒伤和中暑,对男性而言,真要选择在大热天出门,还是涂点防晒霜吧,晒伤了滋味可不好受。
  ★健康大实话
  喝酸奶补不了益生菌    
  这是一个残酷的事实,喝酸奶补益生菌真没用。
  益生菌生存条件很严苛,进入肠道后,要抵抗胃酸、胆汁的侵袭,很难有足够数量的菌群活着抵达大肠。而且,大部分酸奶含有的嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌,属于发酵菌,也不耐酸,进入肠道后就没用了。
  【8月】
   ★健康大节点
   8月7日是“立秋”节气,预示着秋天的开始,也是脱发最明显的季节。
   ★健康大实话
   生姜擦头皮治脱发?对症才管用        
   洛阳东方医院皮肤科主任、副主任医师郭艳严说,生姜确实有一定的生发作用,但并不能一概而论说,生姜治脱发。这是因为,脱发分很多种,包括脂溢性脱发、斑秃、营养不良性脱发。
  如果是斑秃,用生姜擦头皮,刺激毛囊,有一定的积极作用,但这个方法对于脂溢性脱发和营养不良性脱发没有用,应该积极寻找导致这两种脱发的根本原因并积极治疗,否则可能加重脱发。
   【9月】
    ★健康大节点
    9月的最后一个星期日是“世界心脏日”。    
    ★健康大实话
    心脏病突发 别把阿司匹林当急救药    
  阿司匹林是心脏病患者的常备药,具有抗血栓的作用。但一定要记住,阿司匹林不是急救药,更不是万能药!
  首先,阿司匹林不会迅速起效,需要几个小时才能起作用;其次,心脏病分很多种,如果不是心绞痛、心肌梗死,而是主动脉夹层,服用阿司匹林的方法是不靠谱的,还有可能耽误治疗,引发严重后果。
  【10月】
  ★健康大节点
  10月8日是“全国高血压日”。有统计数据显示,我国每4个成年人,就有一个是高血压患者。    
  ★健康大实话
  量血压量左胳膊更准确?不靠谱!   
  网上流传“量血压量左胳膊更准确,因为离心脏近”的说法,这其实没有医学依据。
  正确的测血压方法是:初次测血压者,建议左右胳膊各测一次,哪个胳膊血压高,以后就只测这一侧胳膊的血压。一般来说,右侧胳膊血压会高于左胳膊。
   【11月】
  ★健康大节点
    11月14日是世界防治糖尿病日。
  糖尿病的典型信号是“三多一少”,即多尿、多饮、多食、体重减少,只要符合其中一项或多项,就要引起重视。
  ★健康大实话
  吃糖多≠糖尿病
  吃糖和得糖尿病可不能画等号,它们之间没有必然的联系。食物进入人体后,糖类会被分解为葡萄糖,进入血液成为血糖,升高的血糖会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素,使血糖浓度降低,一旦这套控糖系统出现问题,就会发展为糖尿病。患病不是因为糖吃得太多,而是机体无法处理这些糖。    
   【12月】
    ★健康大节点
    12月22日是“冬至”节气,数九寒天就此拉开序幕。
  ★健康大实话
   关节炎 不是冻出来的    
  尽管老人们常说“多穿点吧,小心冻出关节炎”,但真相是,关节炎,真的不是冻出来的。
  关节炎的产生,跟很多因素有关,包括年龄增长、肥胖、不正确的运动方式等,偏偏不包括关节着凉。
  但需要注意的是,寒冷、潮湿会加重关节疼痛。寒冬时节,关节炎患者要格外注意关节保暖。老年朋友平时要适度运动,避免关节磨损。(首席记者 曾宇凌 记者 崔宏远 通讯员 牛然 刘群 路书斋 刘晓霏 王小燕)

责任编辑:赵柳玉

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