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牙膏选错了,牙也刷错了,你想过牙齿的感受吗?

发布时间:2018年04月16日 09:19    来源:牙科知识

  虽然大家每天都刷牙,可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问,像冷水刷牙、横向刷牙、先刷牙后吃早饭等都是常见的错误刷牙方式···
  牙膏选择错误
  误区1:牙膏越贵越好  
  很多人认为东西贵的就是好的。实际上,刷牙时牙膏起的是摩擦剂的作用,可以有效去除牙面上一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,关键不在于牙膏的品牌和价格,而在于刷牙的方法是否正确。所以我们就不用刻意追求高价的牙膏,选用含氟牙膏即可。  
  误区2:成人牙膏与儿童牙膏可以互用  
  成人最好不要使用儿童牙膏,因为儿童牙膏中含有帮助牙齿坚固、生长的成分,而成人的牙齿已经定型,不需要这些成分的帮助,需要的是去牙渍、防蛀、防止牙齿松动等功能的牙膏,所以,不管是儿童还是成人,最好是选择有针对性的牙膏。  
  刷牙方法错误
  误区1.起床就刷牙  
  98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。这导致的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。正确的方法是起床后用清水漱口,吃早饭,饭后20分钟再刷牙。  
  误区2.先沾湿牙刷再挤牙膏  
  大部分人都是先沾湿牙刷,再挤上牙膏,嘴里泡沫多了,会让人觉得已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了。其实,这时牙齿还未真正被刷干净。正确的刷牙方法应该是牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁功效才能被发挥到最大。  
  误区3.冷水刷牙  
  冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,用冷水刷牙刷久了,会让牙齿的寿命缩短。最好改用35℃左右的温水刷牙,避免口腔内骤冷骤热,引起牙齿敏感。补过牙的人也应用温水刷牙,避免补牙材料热胀冷缩,发生脱落。  
  小编有话说:曾经听说过用温水刷牙会引起口臭的伙伴请举手,这个说法是错误的哦。引起口臭一般有两个原因,一是肠胃不好,胃热、消化不良等;二是牙齿问题,如有龋齿、牙洞等,牙洞里面容易残留食物,不容易清除,这样最容易造成口臭。  
  误区4.刷牙太使劲  
  刷牙的时候力量太大,可能会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损,出现牙敏感,甚至牙髓暴露。而且刷牙的时候力量太大,不仅会伤害牙齿,也会伤害到牙龈,引起口腔溃疡,所以刷牙时动作要轻柔,不要粗暴的对待我们宝贵的牙齿。  
  误区5.横向刷牙 
  超过90%的人以往都是采用横向刷牙的形式。横向刷牙,是对牙釉质的一种物理磨损,这样一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。  
  误区6.刷牙时间太短  
  认为刷牙的目的是清除食物残渣的伙伴请再次举手^_^!其实,刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。经实验证实,刷牙起到最大清洁作用所需要的时间在3—5分钟内,少于3分钟的刷牙时间,难以达到清除牙菌斑的作用。  
  保健意识错误  
  误区1.牙齿不痛就是没牙病  
  很多人衡量牙齿是否健康的标准是通过牙齿痛不痛来定义的,认为牙齿不痛就是没牙病,但是结合小编的牙痛血泪史可以明确的告诉你,这是错误的。口腔疾病早期,如龋齿和牙周病早期,一般都不会感觉不适或疼痛,一旦感受到疼痛,说明程度已经比较严重了。一颗蛀牙的产生到感觉到疼痛,成年人至少1年,儿童的时间会更短,牙周病的发展也是如此。正确做法是成人每年、儿童最好半年做一次牙齿检查,及早发现牙齿和牙周问题。  
  误区2.洗牙会把牙齿洗坏  
  洗牙后觉得牙齿酸软,吃酸、甜食物有不适的感觉,以为是洗牙伤害了牙齿造成的,这绝对是误解。多年没有洗过牙的人,牙面的结石是很多很厚的,而且牙结石将大部分牙根包住,附着在根面,看似“护住”了牙根,平常也没有感觉太多不适,但洗牙祛除牙结石后,牙根露出,在遇到冷、热、酸、甜食物时,就会在一段时间内感觉到牙齿酸软。如果你洗牙后出现酸痛,这只是暂时的,等待它慢慢缓解即可。  
  误区3.不吃糖就不会得牙病 
  少吃糖或不吃糖固然可以减少龋齿的发生,但糖不是口腔细菌破坏牙齿的唯一来源。面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉,在口腔水解后也会产生小分子糖分,这同样容易被口腔内的细菌所利用。所以除了少吃糖外,更重要的是饭后尽快漱口或刷牙。  

责任编辑:赵柳玉

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