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夏天应该穿凉鞋?慢跑鞋更适合老爸老妈!

发布时间:2018年05月31日 10:15    来源:洛阳晚报健康周刊

  
  ■受访专家
  魏戎 市中心医院骨科主任、副主任医师
  
  俗话说,鞋舒不舒服,只有脚知道。对于这一点,老人体会尤深。很多老人常常感觉脚疼、膝盖不舒服,到骨科门诊一查,竟然是鞋子惹的祸。
  
  夏天已至,年轻人迫不及待地换上了新款凉鞋,老人该跟风吗?夏天,老人穿什么鞋最健康?就这一话题,记者在所住小区跟10 多位老年朋友聊了聊,搜集到以下选项,您不妨对号入座,看看专家是怎么点评的。
  
  选项一:凉鞋
  ●专家点评:不推荐,光脚穿或配丝袜穿都不好
  
  好几位老年朋友告诉记者,夏天喜欢穿凉鞋,既透气又凉快,可在魏戎眼中,这是不推荐的。
  
  凉鞋大多底薄且弹性差,很多老人患有骨质疏松症,长期穿这样的凉鞋,容易出现走路疼痛、跌倒等问题,还会对脚踝、膝盖、腰椎产生不利影响。
  
  魏戎尤其不建议老人光脚穿凉鞋。夏天脚容易出汗,这样会让脚底皮肤长时间泡在汗液里,易引起脚部真菌感染。那么,配上丝袜穿凉鞋行不行?当然不行!丝袜很滑,尤其是在脚出汗后,老人走路时
  很容易跌倒。
  
  选项二:平底布鞋
  ●专家点评:完全平底的并不好,最好带点儿跟
  
  很多老人觉得,穿平底布鞋最健康,其实不然。
  
  魏戎说,他在门诊上经常遇到脚疼的老人,很多都是喜欢穿平底布鞋的,“老人大多体胖,加上足弓弹性降低,长期穿平底鞋,会让足弓变得更加没有弹性,从而出现脚疼、腿疼等问题”。
  
  老人应该穿鞋跟有一定高度的鞋,最好是厚底的坡跟鞋。这是因为,有一定高度的鞋跟,可以起到减震作用,保护老人的足底、足弓,对保护脊柱也有好处。不过,鞋跟最好不要超过3厘米,太高了,也会引发危险。
  
  选项三:慢跑鞋
  ●专家点评:最适合老人,夏天配双棉袜穿最佳
  
  在采访中,记者遇到一位喜欢打羽毛球的83 岁老人,她打了这么多年羽毛球,却从来没有脚疼过,秘密武器就是女儿陪她买的一双慢跑鞋,她一年四季都穿。她说:“买的时候肯定也心疼钱,但穿上之后确实舒服,老人不应该亏欠身体的两个部位,一是脚,二是肠胃。”
  
  魏戎说,这位老人的做法和想法值得称赞,对60 岁以上的老人来说,日常穿慢跑鞋是最合适不过的,缓冲强,还有足弓支撑,对保护脚、膝盖、颈椎等都有好处,夏天可以配双棉袜穿,既透气又吸汗。
  

责任编辑:刘妍贝

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