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夏季出门纳凉,带点儿啥歇脚更方便

发布时间:2018年06月21日 15:22    来源:洛阳晚报健康周刊

  
  ■受访专家
  陈永红 市第一中医院老年病科主任
  
  夏日的傍晚,不少老年人会到小区或家附近的广场上遛弯儿,累了或是碰到熟人,免不了还要坐下歇一会儿。广告纸、坐垫、马扎……如果让您选,您会随身携带哪样物品?在户外怎么坐可是有讲究的,一起看看专家怎么说。
  
  广告纸
  
  ●专家点评:
  轻便、易携带,但无法起到保护身体的作用
  
  广告纸携带方便,可要是遇上木椅或石凳,它就起不到保护老年人身体的作用了。俗话说,夏不坐木。由于夏季气温高、湿度大,久置露天的木质椅凳容易受潮,水分含量较多。特别是下雨之后,即便已经放晴了,木质椅凳里面依旧潮湿,太阳一晒,里面的潮气便会向外散发。在这样的木质椅凳上坐久了,湿气可能入侵,诱发皮肤病、关节炎等病症。即便未引病上身,湿气也容易损伤阳气,伤害脾胃功能。石凳较凉,寒气一旦侵入人体会诱发疾病,老年人应尽量避免在石凳上久坐。
  
  坐垫
  
  ●专家点评:
  易携带,较厚的棉垫很实用
  
  即便是夏天,老年人也怕凉、怕潮,如果外出时能随身携带一个坐垫,就能很好地解决坐着聊天或纳凉时,可能受潮、受凉的问题。坐垫轻便、可折叠,也方便携带,深受老年朋友的喜爱。
  
  需要注意的是,老年人最好选择有一定厚度的坐垫,如果太薄,可能起不到隔寒凉的作用。同时,最好选择透气性好、纯棉面料、便于拆洗的棉垫。
  
  马扎
  ●专家点评:
  质量过硬的马扎,小巧、实用,携带方便,坐起来也挺舒服
  
  马扎,生活中再普通不过的用品,老年人出门时带上它,能够满足其随时随地休息的需要。由于马扎有一定的重量,对体力较好的老年人来说,带着马扎,走路或遛弯儿时累了,坐下来歇歇,恢复下体力,很实用。对体力不好的老年人来说,不建议带着马扎走太远,如果只在小区或家附近的广场上纳凉,可以携带。
  
  值得注意的是,马扎的材质多样,有塑料、不锈钢、铝合金等,市民购买时一定要买质量过硬的马扎。
  
  拐杖凳
  
  ●专家点评:
  质量过硬的拐杖凳,适合近距离外出时携带,坐起来也挺舒服
  
  拐杖凳,也叫柺杖椅,它集拐杖和凳子的功能于一体,走路时可折叠为拐杖,休息时可做简易椅凳,是新兴的老年用品之一。拐杖凳根据材质、功能不同,售价从几十元至千余元不等,可根据使用者的身高调节凳子的高度,重量一般在两斤左右。多功能的柺杖凳,除了能当拐杖和凳子,还有听广播、照明、报警等功能。
  
  对平时不需要拐杖、身体较好的老年人来说,带着出门可能没有带马扎、坐垫方便。值得注意的是,同马扎相比,拐杖凳相对较高,对腿脚不便或平衡感不好的老年人来说,坐下时要注意控制重心。同时,市民一定要购买质量过硬的拐杖凳,并经常检查调节高度的零部件,防止使用过程中因零部件松动发生意外。
  

责任编辑:刘妍贝

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