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轻微腹泻,揉揉天枢和足三里

发布时间:2018年08月09日 10:06    来源:洛阳晚报健康周刊

  
  ■受访专家
  孙婵娟 市第一中医院针灸推拿科主任
  
  前几天下雨后,36 岁的杨先生跟朋友去吃烧烤,回家后轻微腹泻。“可能是吃坏肚子了,不过问题不大。”觉得症状不严重,杨先生就自行吃了氟哌酸。
  
  其实,如果腹泻不严重,可以在家按揉两组穴位,效果不错。孙婵娟给大家推荐的是天枢穴和足三里穴。
  
  天枢穴
  天枢穴属于足阳明胃经,位于腹部。
  可采用仰卧位,以肚脐为起点,往左右分别旁开2 寸(约3 指宽)取穴。按揉天枢穴有调中和胃、理气健脾、疏调肠腑、和营调经的作用,常用于治疗腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、痢疾、便秘、月经不调、子宫内膜炎、痛经等。
  
  足三里穴
  足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,位于小腿前外侧。
  可采用正坐位,从髌骨外侧下方凹陷处的膝眼穴向下量4 指宽,按压有酸胀感处即为此穴;也可采用站立弯腰的姿势,用同侧手掌的虎口围住髌骨上外缘,其余4 指向下,中指指尖处即为此穴。按揉足三里穴有燥化脾湿、生发胃气、扶正培元、通经活络的作用,常用于治疗胃肠虚弱、食欲不振、肠鸣、腹泻、便秘、胃痉挛、急慢性胃炎、急慢性肠炎、口臭等。
  
  “每组穴位左右手一起按揉3 分钟到5 分钟,每天至少按揉3 次。”孙婵娟说。
  
  温馨提示:如症状严重,需到正规医院接受诊治。
  

责任编辑:刘妍贝

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