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糖尿病和吃甜食有关?知道这些才算真正认识它

发布时间:2018年11月06日 11:07    来源:洛报健康周刊

  “她不爱吃甜食啊,怎么会得糖尿病呢?”看着闷闷不乐的妻子,谢先生经常琢磨这个问题。这也是很多糖友的疑惑。糖尿病到底是怎么得的?有什么早期信号?哪些人易患糖尿病?  
  受访专家:
  李雪峰 河科大二附院内分泌科主任
  1、爱吃甜食不是错,肥胖可能是诱因
  为啥会得糖尿病?
  糖友有话说—— 
  “迷雾水獭”:听见谁说糖尿病是吃甜食引起的,我就想跟谁急,患病前我最讨厌吃甜食。  
  “西宫西宫”:体检时发现血糖高,进一步检查才确诊,那会儿我身高1.72米,体重近210斤。太胖了,就中招了。  
  “三架AE”:我母亲和哥哥患有糖尿病,我也没有幸免,遗传因素太可怕了。
  医生说——  
    先澄清一下,吃甜食不会直接导致患糖尿病,但过量摄入会导致肥胖,可能间接诱发糖尿病。  
  糖尿病病因复杂,有遗传因素。Ⅰ型糖尿病大多是自身免疫反应导致的,儿童高发。Ⅱ型糖尿病主要是胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足引起的。所谓胰岛素抵抗,即胰岛素分泌超出正常量,才能维持血糖稳定,任何年纪都可能中招。不良生活方式(缺乏运动、高脂饮食等)、高血压等人群发生胰岛素抵抗的可能性较大。胰岛素分泌不足就好理解了,即分泌胰岛素的胰岛β细胞出现了问题,无法满足身体的需求。
  2、 “三多一少”是典型信号,还要警惕隐匿性症状
  糖尿病的早期信号有哪些?怎么判断自己是否患了糖尿病?
  糖友有话说——
  “air空”:我确诊之前,饮食正常,可体重掉得厉害,一个月瘦了10多斤。
  “老工程师”:一开始起夜增多,想着年纪大了,也没当回事儿,后来眼睛看东西越来越模糊,才去医院确诊。
  医生说——  
    糖尿病的典型信号是“三多一少”,即多尿、多饮、多食、体重减少,符合其中一项或多项,就要引起重视。不过,还有一些隐匿性症状也要留心,如面色发红,皮肤伤口不愈合,不明原因的双眼视力减退、视物模糊,男性不明原因的性功能减退、勃起功能障碍等。
  糖尿病的诊断标准主要有3条
  A 糖尿病症状(多尿、多饮、不明原因的体重下降)及任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1毫摩尔/升
  B 空腹血浆葡萄糖(FPG)水平≥7.0毫摩尔/升在口服葡萄糖耐量试验中,2小时血糖水平≥11.1毫摩尔/升
  C 符合这3条标准中的其中一条即可诊断为糖尿病
  3、糖尿病前期可逆,改善生活方式是良药
  如果血糖值没有达到糖尿病的诊断标准,但比普通人高了不少,就是糖尿病前期。
  糖友说——
  “格致”:我很后悔,体检时查出空腹血糖6.7毫摩尔/升,医生说是糖尿病前期,让我注意,可我没当回事儿,再去检查时已经发展成糖尿病了。
  “哈哈”:我就幸运多了,查出糖尿病前期,按照医生说的注意饮食和运动,5年过去了,我的血糖一直很正常。
  医生说——  
    糖尿病前期属于正常糖代谢和糖尿病的中间地带,也是糖尿病的必经阶段。不过,糖尿病前期的症状是可逆的,合理饮食、控制体重、规律运动、戒烟限酒、积极进行慢性病治疗都是改善糖尿病前期症状的手段。
  对处于糖尿病前期的人而言,他们的空腹血糖值通常是正常的,在进行口服葡萄糖耐量检测时,2小时后的血糖水平往往超过正常值,但又不超过11.1毫摩尔/升的临界值。如果检查空腹血糖后,血糖值在6.1毫摩尔/升至6.9毫摩尔/升,也可以称为糖尿病前期。  
  糖尿病前期如果得不到有效干预,可能在10年内发展为糖尿病。肥胖者、饮食“两高一低(高脂、高热量、低纤维)”者、有糖尿病家族史者、患多囊卵巢综合征的肥胖女性等都是高危人群。

责任编辑:赵柳玉

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