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春节刚过,很多洛阳人的耳朵吃不消了,听洛阳专家揭秘护耳秘笈

发布时间:2019年02月11日 12:06    来源:洛阳网-洛阳晚报

  受访专家:
  郑俊峰 洛阳同仁耳鼻喉医院主任医师    
  春节的脚步还没有远去,很多洛阳人的耳朵已经吃不消了。
  3月3日全国爱耳日即将来临,记者近日走访我市部分耳鼻喉医院了解到,最近几天,耳病患者的就诊量明显增加,其中有不少是因为乘坐交通工具、假期里玩得疯狂而导致的。
  专家提醒,一旦听力受损,7天内是黄金治疗期,平时要远离噪音环境,多做耳朵按摩操,不管老人还是年轻人,最好每年做一次耳朵听力检测。
  镜头1:去海南潜水,她的耳朵差点“爆了”    
  病例:年还没过完,在外地旅游的赵女士就匆匆赶回了洛阳,“本来高高兴兴去旅游,跟老公一块去海南潜水,没想到下水后耳朵钻心疼,像要爆了一样,整个假期都没了好心情”。
  为赵女士做了耳内镜、听力测试等系列检查后,医生发现她双耳鼓膜充血,明显内陷,听力轻度受损,属于典型的气压创伤性中耳炎。
  专家提醒:坐飞机、高铁,潜水,小心气压创伤性中耳炎
  郑俊峰说,在大气压骤然改变时,咽鼓管口不能顺利开放以调节鼓室内压力,导致鼓室损伤,引发气压创伤性中耳炎。
  记住!飞机降落时、高铁钻山洞时,潜水刚入水时,这三种情况下气压改变明显,最容易发生气压创伤性中耳炎。
  应对姿势:捏鼻子鼓气
  怎么办?别担心,赵老师要教大家一个实用的姿势,那就是捏鼻子鼓起,通俗点来说,就是捏紧鼻子,使劲鼓腮帮子,帮助咽鼓管开放,使得鼓室内气压和外界气压保持平衡。还可以做这些动作:打哈欠、吞咽口水、使劲嚼口香糖。
  如果上述办法都不奏效并且持续出现耳痛、耳闷、耳涨、听力下降等症状,一定要赶紧去医院检查治疗。
  实用提醒:
  不想耳朵难受的话,乘坐高铁别站在车厢连接处,尤其是在高铁钻山洞时!
  镜头2:捏住两侧鼻翼擤鼻涕,老人擤出了中耳炎   
  病例:62岁的李阿姨这个春节过得特别忙,两个女儿、女婿都从外地回来过年,可能是劳累过度,大年初二那天,李阿姨突然感冒了,咳嗽、流涕,嗓子沙哑,更要命的是,她捏住鼻翼两侧用力擤鼻涕时,突然耳朵疼痛难忍。经过检查,李阿姨是擤鼻子姿势不当导致的中耳炎。  
  专家提醒:擤了一辈子的鼻涕,但你可能一直用错了姿势
  咋?擤鼻子会擤出中耳炎?可是大多数人擤鼻子不都是跟李阿姨同样的姿势吗?难道我们一直都错了?
  郑俊峰解释道,鼻涕中含有大量的细菌和病毒,如果两侧鼻孔同时捏住同时擤,产生的压力会将这些细菌和病毒送达至咽鼓管,引发中耳炎。
  应对姿势:按住一个鼻孔擤鼻涕
  来来来!让我们跟着郑俊峰一起学习擤鼻涕的正确方法:先用手指按住一侧鼻孔,稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕,再用同样方法再擤另一侧。
  实用提醒:
  耳鼻喉是相通的,鼻子犯的错,别让耳朵来背锅,得了感冒一定要及时有效治疗,否则可能引发中耳炎。
  镜头3:在KTV唱通宵,一觉醒来耳朵闹“罢工”
  病例:大年初六早上,陆先生匆匆忙忙赶到洛阳同仁耳鼻喉医院。原来,头一天晚上,他跟朋友聚餐,觉得不够尽兴,又跑到KTV疯狂嗨歌,唱到第二天凌晨四点多才回家。没想到一觉醒来后,陆先生觉得耳朵一直嗡嗡响,还听不太清楚,他这才慌了神。
  做了耳镜检查后,医生发现陆先生耳膜充血,这是长时间处于噪音环境下导致的,嘱咐他回家安静休息一天,如果症状持续不改善,就要及时来医院复查。
  专家提醒:年轻人,噪音会让你的耳朵未老先衰
  郑俊峰从事耳鼻喉临床工作已经30多年了,这些年最让他感慨的,不是老年人的耳疾,而是越来越多的年轻人出现听力障碍。
  这一现象的背后,是城市里各种各样的噪音和不正确的生活方式,让年轻人的耳朵未老先衰,比如长时间戴着耳机听歌,彻夜泡在吵闹的KTV里,长时间接打电话等。    
  应对姿势:给耳朵做按摩
  耳朵上穴位众多,经常按摩耳朵能缓解听力障碍,试试下面的方法:用大拇指和食指揉捏耳朵,感觉发热即可;将食指放入耳内后拔出,重复20次左右;用双手掌心捂住耳朵后松开,重复30次左右。
  延伸阅读:
  记住这些数字:
  7:听力受损,7天内是黄金恢复期
  记住,一旦出现耳朵疼痛、听力下降等症状,一定要及时就医,一周内是黄金恢复期,越早治疗,恢复效果越好,一拖再拖,只会对耳朵造成不可逆的伤害。
  60:听耳机别超过1个小时,音量不要超过60%
  经常用耳机听歌、接打电话的看过来,记住“60-60”原则:使用耳机时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过1个小时,这也是目前国际上比较公认的护耳原则。
  85:远离噪音环境
  那么,多大的声音算噪音?长时间处在超过85分贝的声音环境里,听力就有可能受损,当音量超过110分贝,5分钟就可对双耳造成不可逆的伤害。
  记住这些提醒:
  ★耳屎不是个坏东西
  总觉得耳屎很脏?总忍不住掏一掏?别闹了,耳屎在医学上叫耵聍,它压根就不是个坏东西,它最大的本领是阻止粉尘、小飞虫等进入耳内。
  正常人是不需要掏耳屎的,尤其是孩子,耳屎会随着咀嚼吞咽、打喷嚏等动作自行排出体外。只有当耳屎在耳内形成栓塞时,才需要掏,而且是到正规的耳鼻喉科找医生掏。
  ★耳朵最怕压力和生气
  压力大、熬夜、生气,这些都会导致耳鸣的出现,损伤听力,甚至会引发突发性耳聋,要想保护耳朵,良好的作息习惯和情绪调整都很重要。
  ★六成耳聋跟遗传有关
  您知道吗?全球范围内60%的耳聋患者与遗传因素有关,孕妈和宝宝要及时做孕期和新生儿耳聋基因筛查,如果孩子携带了药物性耳聋基因,就终生不能使用庆大霉素、卡那霉素等氨基糖苷类药物,一旦使用,将导致耳聋。(记者 曾宇凌 )
  

责任编辑:赵柳玉

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