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假期归来,瘦身不可过猛哦~

发布时间:2019年02月11日 14:42    来源:洛阳协和医院妇科

  “三月不减肥,四月徒伤悲”,眼看着立春过了,春节期间又胖了三斤的身体,不少女性开始摩拳擦掌计划减肥了。运动、节食、瘦身药、瘦身茶等等,是不是都不陌生?!但是,瘦身不可过猛哦,小心“大姨妈”乱了套!
  药物减肥易出事
  吃减肥药,是很多人青睐的减肥方法,既不用运动出一身汗,也不用看到美食而控制食欲。但是,药物减肥并不稳定,特别是不明途径购买、不明药物成分甚至含有禁药的减肥药,很容易出事。
  另外,减肥药导致月经不调等妇科问题,这只是减肥药的副作用之一,许多患者还可能出现其它后遗症。
  女性科学减肥尽量选择饮食和运动两个“法宝”,即使使用药物减肥也要在正规医院的专业医师指导下进行。
  过度节食、运动过猛,月经先“遭殃”
  减肥有没有过度?
  看月经“反应”更明显
  月经周期,主要由下丘脑-垂体-卵巢三者相互作用来调节,任何一个发生“故障”都有可能引起月经异常。女性月经很“敏感”,不仅下丘脑、垂体、卵巢可以影响月经,情绪、饮食等日常小行为都有可能刺激月经,造成月经紊乱。
  有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
  另外,运动过猛也会引起月经不调,女性运动员就是典型的例子。短期内过度运动,女性体内的脂肪和肌肉比短时间内发生改变,产生雌激素的体脂肪也减少,而为了能应付高强度的运动,肾上腺分泌的雄激素会增加。雌激素下降,雄激素升高,女性体内的激素平衡被打破,月经自然受影响,严重者还可能出现闭经。

责任编辑:赵柳玉

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