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妇科医生毕生总结:解决备孕7大事儿,要娃就是快!

发布时间:2019年02月12日 09:56    来源:洛阳不孕不育症医院

  很多人都说,没有孩子的一生是不完整的一生。结婚、生子是大多数人的选择,夫妻两人共同迎接新生命这是一件很美好的事,可是总有一些人,在孕育路上走得艰难。
  所以在妇产科医生眼里,想要保障怀孕后大人和孩子的健康,科学的备孕工作必不可少。
  1、吃的不用太讲究
  说到备孕时的生活,大家最关心的就是吃了,而且关心得有点「过分」,不仅吃得多,生怕营养不够,还吃得讲究,这不能吃那不能碰。
  实际上,备孕期的饮食并不特殊,只要热量合理、营养均衡就行,也不需要特意去「忌口」。
  2、加点运动量
  备孕时要进行适量运动。其实整个孕期都应该适量运动,更何况是备孕。
  很多人平时没有运动的习惯,怀孕以后听说孕妇要运动,突然增加运动量,反而会有不良反应。
  在备孕期间就让自己的身体逐渐适应适量运动的状态,给怀孕和产后打好基础。
  3、肥胖是大忌
  肥胖啊,不仅影响外貌,更影响整个孕产过程。
  肥胖会让很多孕产期的不良情况风险增高,比如死胎、早产,甚至是胎儿脊柱裂及内脏畸形等。因此,肥胖的女性在怀孕前,最好可以把体重控制在理想范围内。
  当然,控制体重不是件容易的事,体重降得慢没效果,体重降得太快会影响备孕,所以应该请教医生并遵循科学的方法。
  4、选合适的年龄
  关于这个问题,我在上期的「孕产必修课」和大家聊过。
  我们很难说「多少岁是最好的怀孕年龄」,不过从概率上来说,怀孕时年龄太大太小都不好,其中大多数问题出在高龄孕妇身上。孕妇年龄超过 35 岁就算高龄孕妇了。
  很多女性年轻时因为各种原因没有怀孕生子,那么就只能去承担高龄怀孕的风险。
  这个风险一定要提前了解,一般来说,35 岁以上的人不管备孕工作做得多细致多全面,都无法达到最理想状态,发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性都明显增高。
  5、备孕前要做检查
  有些人可能觉得,做好了备孕工作应该就不会出问题吧?
  事实并非如此。
  生孩子对女性身体的影响是巨大的,它不仅影响生殖器官,还影响着全身各个系统,并且大多数都是不利影响。
  因此在怀孕之前,我们要了解女性的健康情况,以评估她是否能顺利怀孕产子。
  当然,大部分备孕的年轻人身体是健康的,那我们建议进行一些常规检查,了解身体状况。如果发现问题,尽量在怀孕前解决掉,免得怀孕后进退两难。
  6、丈夫也要备孕
  上面说到的检查,好像只是针对女性的,那老公呢?
  其实,如果不是怀孕困难的话,男方没有什么是一定要查的。
  不过,这不是说男性就什么都不用做了。男性同样需要做一些准备,比如戒烟戒酒,远离有害物质、均衡营养等。
  精子形成的时间是 70 天左右,做好准备之后,比如戒烟戒酒 3 个月了,就可以尝试怀孕了。
  7、避开有害物质
  比较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂,不过要达到一定剂量才会导致胎儿畸形,而且是长时间接触。
  因此,建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性,先暂停工作一段时间后再怀孕。
  至于微波炉、电热毯、手机、电脑、甚至高压输电线等都是安全的,目前均未发现它们造成胎儿不良影响的证据,大家不必反应过度。
  关键问题讲了这么多,你准备好了吗?愿大家都能顺利好孕,成为幸福爸妈。

责任编辑:赵柳玉

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