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如何缓解视疲劳?

发布时间:2019年09月04日 17:42    来源:洛报健康周刊

  65 岁的赵女士:我外孙该上初中了,他的父母都近视,想问问除了做眼睛放松操,还有哪些简单的方法可以缓解视疲劳?
  洛阳东方医院眼科视光师刘悦武:预防青少年近视,首先要养成正确的用眼习惯,比如看书学习时保持正确的坐姿等。其次,看书时间不能太长,50 分钟左右休息一次,每次使用电子产品的时间不宜超过20 分钟。最后,平时在学校,课间应尽量到教室外放松眼睛。
  如果条件不允许,可做眼睛放松操缓解视疲劳。具体方法为,眼睛左右看、上下看、斜对角看。(记者 程芳菲 通讯员 尤云飞)

责任编辑:赵柳玉

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