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一喝牛奶就拉肚子,到底是怎么回事?

发布时间:2019年12月06日 15:12    来源:洛报健康周刊

  市民王女士:我马上40 岁了,之前一直不喜欢喝牛奶,但想着年龄越来越大,应该多喝牛奶补钙和蛋白质,可我一喝牛奶就拉肚子,到底是怎么回事啊?  
  洛阳市中心医院营养科主任王朝霞:王女士的情况应该是身体缺乏乳糖酶。牛奶中含有乳糖,乳糖进入人体后要靠乳糖酶将其分解,帮助人体吸收利用。而乳糖酶有个特点,就是用进废退,长期不喝牛奶的人,身体里的乳糖酶会缺失,所以会出现喝牛奶拉肚子的情况。  
  乳糖酶缺乏的人是不是就不能喝牛奶呢?其实不是的,建议这类人群在喝牛奶时,不要把一瓶奶一次性喝完,可以分多次喝,注意不要喝凉奶,跟馒头、饼、米汤等面食一起食用,效果会更好。照这个方法坚持一两周,应该就能慢慢改善喝牛奶拉肚子的情况。如果还是不行,可以喝舒化奶等低乳糖牛奶或者酸奶。(首席记者 曾宇凌 通讯员 高鸽)

责任编辑:赵柳玉

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