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吃消化饼干减肥真的靠谱吗?

发布时间:2020年01月10日 13:20    来源:洛报健康周刊

  市民解女士:我老公比较胖,一直嚷着要减肥,但办了健身卡也没去健身房几回,最近听别人说消化饼干扛饿又健康,就迷上了吃消化饼干减肥,这方法到底靠不靠谱啊?  
  洛阳市中心医院营养科主任王朝霞:解女士的这个问题不难解答,看看消化饼干的配料表和营养成分表就知道答案了。从配料表中可以看出,消化饼干就是用小麦麸皮、鸡蛋、盐等做的饼干,其所含膳食纤维会比其他种类的饼干高一些,但为了拥有酥脆的口感,消化饼干的含油量一般都不低。以市面上某款畅销无糖消化饼干为例,据其营养成分表显示:每100 克含脂肪22.6克,相当于2勺食用油。
  王朝霞表示,总的来说,无糖消化饼干会比其他类饼干稍好一些,但依然属于高热量食品,每100克消化饼干大约能为人体提供500千卡的能量,相当于减肥人士一餐所需的能量。所以说,指望通过吃消化饼干减肥,不仅难以达到目的,还可能越吃越胖。(首席记者 曾宇凌 通讯员 高鸽)

责任编辑:赵柳玉

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