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一连几天追剧到后半夜 37 岁的她嘴巴“卡壳”了

发布时间:2020年04月02日 10:56    来源:洛报健康周刊

  受访专家:
  张剑峰 洛阳市第一人民医院口腔科副主任医师  
  近日一个上午,一名女子捂着左脸跑进了医院口腔科,“大夫,快帮我看看,我的嘴张不大了……”张剑峰检查后说,近段时间,有不少类似患者前来就诊。这是什么病?为啥有这么多人出现这种不适呢? 
  【奇怪】她边追剧边啃苹果,嘴巴张不大也合不上了  
  这名女子姓马,今年37岁。头一天晚上,她在家追剧时,啃苹果刚啃到一半,突然左脸酸痛,嘴巴张不大也合不上了。
  “我缓了半天,试着轻微动一下,耳边有咔咔声,我想着休息一下就好了,谁知第二天早上,连张嘴都困难。”马女士说,她赶紧到洛阳市第一人民医院就诊。经过检查,张剑峰确诊马女士为颞下颌关节紊乱综合征,并问她最近是不是经常熬夜。她说:“最近我宅在家连追了几部剧,忍不住想多看几集,老是到后半夜才睡。”  
  【警惕】张嘴时有咔咔声,或是颞下颌关节损伤  
  “ 紧张、焦虑等精神因素,牙列不齐、牙缺失、严重磨损等咬合因素都会导致颞
  下颌关节紊乱综合征。”张剑峰说,该病患者通常还有喜欢咀嚼坚硬食物、紧张时咬牙、长期单侧咀嚼等习惯,像马女士这样熬夜导致抵抗力减弱,也容易出现颞下颌关节损伤。
  张剑峰解释,颞下颌关节就是位于耳朵前方的那个小关节,它是面部唯一的关节,也是全身运动最频繁的关节。颞下颌关节损伤很常见,但人们认知度较低,有的患者会误以为是牙痛或三叉神经痛,有的以为张嘴时出现弹响是耳朵的问题。
  张剑峰介绍,如果吃饭、说话、打哈欠等张嘴时有咔咔声,或是像马女士这样张开嘴巴却难以合上,都有可能是这个病。  
  【提醒】颞下颌稳定性训练,有助于缓解轻度症状  
  在日常生活中,该如何预防颞下颌关节紊乱综合征呢?张剑峰建议,少吃生冷、过硬的食物,不要长期单侧咀嚼。如果有口腔疾病,要及时治疗,还要保持良好的作息和心态。
  如果该病的症状较轻,可在家通过以下方法缓解不适症状。
  1. 用热毛巾热敷颞下颌关节处。
  2. 放松咬肌。双手握拳,用指关节画圈按压咬肌,使其放松,按压一两分钟或有酸胀感即可。
  3. 放松颞肌。五指分开,用中间三指按揉太阳穴一两分钟,使其放松。
  4. 放松颞下颌关节。用食指和中指在耳前的颞下颌关节处画圈按揉,力度不要太大,做一两分钟或有酸胀感就停下来。
  5. 矫正颞下颌关节。用手掌大鱼际和小鱼际交界靠近掌根的位置,压住颞下颌关节处,做张口、闭口的动作,10 次一组,做3 组,注意张口的幅度不要太大。
  张剑峰提醒,如果疼痛严重或自我缓解的方式不奏效,一定要及时到医院口腔科接受理疗,必要时进行手术治疗。(记者 仝景菁 通讯员 艾金宝)  

责任编辑:赵柳玉

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