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用维C泡腾片泡水 他喝出肾结石

发布时间:2020年07月02日 15:09    来源:洛报健康周刊

  家住老城区的马先生因为喝维C泡腾片住了院,他想用自己的经历告诉大家:维C 不是想补就能补的,它有很多讲究呢!  
  1、他得了肾结石,与用维C泡腾片泡水喝有关  
  “肾结石已经堵住输尿管了,必须马上住院。”前几天,马先生因腰部胀痛、恶心呕吐被妻子送到洛阳市第一人民医院,做了一系列检查后,该院泌尿外科主任罗斌说。
  经过详细问诊,罗斌得知,两个多月前,64 岁的马先生经常伤风感冒,听说补充维C 能增强免疫力,他女儿给他买了不少维C泡腾片,让他每天坚持泡水喝。
  “他经常一天泡两三片喝,喝水也比平时多了。”马先生的妻子说。可谁知,罗斌告诉她:“问题就在这儿!”  
  2、维C是水溶性的,长时间过量服用会导致结石  
  “维C 是水溶性维生素,一般来说,它没有被身体吸收的部分,会随着尿液排出体外。但马先生长时间过量服用,维C 在体内会生成草酸,草酸在尿液中生成的草酸盐易形成结石。”罗斌介绍。
  同时,马先生患有痛风,大量维C 会使尿液酸度增高,加速结石的形成,所以不建议痛风等代谢性疾病患者服用维C。
  该院药剂科主管药师侯晓明告诉记者,维C 是酸性物质,其含片或泡腾片添加了矫味剂,过量服用容易引起胃酸过多、胃酸反流,还会加速肠蠕动,导致腹痛、腹泻,有消化道疾病的人也不建议服用维C。 
  3、用维C泡腾片泡水喝,要严格控制摄入量  
  侯晓明说,根据我国居民膳食营养素参考摄入量,成年人维C 的摄入量为100 毫克/天,可耐受最高摄入量为2000毫克/天。然而,市售的多数维C 含片每片为500 毫克,维C泡腾片每片则是1000 毫克。
  “尽管维C 的毒性很低,可不能长期大量服用。”侯晓明说,一些家长喜欢给孩子用维C 泡腾片泡水喝,酸酸甜甜的口感好,还能补充营养,但过量服用容易影响孩子骨质对钙、磷的吸收,增加其成年后患骨病的概率。
  侯晓明提醒,如果饮食中摄入不足或身体缺乏,可遵医嘱服用维C,也可严格按照说明书用量。普通人群想要补充维C,千万不要把泡腾片当作日常必备,最好通过多吃新鲜水果、蔬菜来补充。  
  延伸阅读:
  维C泡腾片冲泡有讲究  
  侯晓明介绍,维C 泡腾片是水溶性的,性质不稳定,容易氧化变质、分解失效,冲泡时一定要注意。
  1. 容器:维C 具有酸性,不锈钢杯子容易影响口感,最好用玻璃杯或陶瓷杯。
  2. 水温:最好用40℃左右温水冲泡,如果水温超过60℃,维C 会在高温下被分解得所剩无几。
  3. 顺序:先放泡腾片再倒水,然后立刻盖上杯盖。这样泡出来的比较均匀,等泡腾片的吱吱声消失后,再打开杯盖。
  4. 水量:每次200 毫升左右。泡腾片溶解后尽快喝完,不要放太久。喝前摇一摇,让水的浓度均匀。
  ●特别提醒
  泡腾片含有泡腾崩解剂,不可直接吞服。否则其在口腔、食道或胃里与水结合,会快速释放大量二氧化碳,轻者会出现不良反应,严重者可能危及生命。(记者 仝景菁 通讯员 艾金宝 沈箬文)  

责任编辑:赵柳玉

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