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月经不调 这样按摩调理

发布时间:2021年01月28日 11:46    来源:洛报健康周刊

  受访专家:
  穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师  
  “最近一年,我的例假总是不准,不是提前就是延后,去医院检查也没发现啥大毛病,您能帮我打听一下有啥治疗办法吗?”近日,涧西区47岁的刘女士打来电话咨询。
  “其实,对月经不调的患者来说,找中医调理是比较靠谱的。”穆青说,月经不调是一个总称,包括经期提前、经期延后、崩漏、闭经、经血量少、经血色黑等症状。这些患者在接受治疗的同时,可以尝试穆青推荐的按摩方法,能增强疗效。
  三阴交穴
  此穴归属足太阴脾经,在小腿内侧,可采取正坐或仰卧位,在内踝尖上3寸(约4指宽),胫骨内侧缘后际取穴,左右腿各一。按摩此穴对经血量多、经血量少、经期提前、经期延后、更年期综合征等都有疗效。此外,经常按摩此穴还能延缓衰老、保养子宫和卵巢。
  隐白穴
  此穴也归属足太阴脾经,在脚趾上,可采取正坐或仰卧位,在大脚趾末节内侧,趾甲根角旁0.1 寸处取穴,左右脚各一。按摩此穴有调血统血、清心宁神的功效,常用于治疗月经过多、崩漏等。
  具体方法是点按三阴交穴和掐隐白穴。针对月经不调的各种症状,都可将拇指指腹放在三阴交穴上,缓缓用力按压穴位,缓缓吐气,持续数秒后慢慢放手,如此反复点按。如果经血量大,可以将拇指指甲缘压在隐白穴上,缓慢向下用力掐按。
  温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,请到正规医院接受诊治。(本刊记者 柴婧 通讯员 任倩)

责任编辑:赵柳玉

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