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人之肠情,一图读懂你的肠道

发布时间:2017年06月08日 10:28    来源:洛阳网-洛阳晚报

  夏天,要说门诊接诊量最多的健康问题,非肠道疾病莫属。
  肠道的作用可不只是消化,还和身体免疫、代谢密切相关。你了解自己的肠道吗?如何保持肠道健康?肠道常见问题该如何应对?一起来看看吧。
  受访专家:
  李忍萍河科大二附院消化内科主任医师
  肠道结构:
  食物进入食道和胃之后,就要进入肠道了,肠道包括6 米的小肠、1.5米的大肠。
  小肠分为十二指肠、空肠和回肠。大肠包括盲肠、结肠和直肠。
  肠道数字:
  48:食物残渣在小肠通常停留7 个小时至9 个小时,在大肠停留30 个小时至48个小时,如果便秘的话,停留的时间更久。
  2:小肠如果完全展开的话,其表面积约有两个网球场大。
  90%:进入肠道内的食物,90%的水分被肠道吸收进入血液。
  5:一天放屁5 次至10 次,每天排气2 升至5 升,没有屁放的人通常会腹痛、腹胀或便秘,严重时还可能肠梗阻,放屁一天超过20 次,气味较臭,要提防出现健康问题。
  50:肠道的屏障功能时刻保护着身体的免疫功能,是人体的“保护伞”,包
  括肥胖、糖尿病等在内的50多种疾病都与肠道菌群失调有关。
  65:肠道是人体最操劳的器官,在人的一生中,要处理多达65 吨的食物,相当于12头大象的重量。
  便血:
  痔疮、肛裂、大肠癌的早期典型症状,患者出现便血,千万别自己诊断,需到医院检查确诊。
  有家族病史或是长期患有慢性结肠炎的高危人群,最好每年做一次肠镜检查。
  肠痉挛:
  不洁饮食数小时后,急性发病,上腹呈持续性、阵发性加剧疼痛,可听到明显的肠鸣音,没有恶心、呕吐、腹泻等症状,轻者喝些温水即可缓解,严重者可服用颠茄片、保和丸、藿香正气水等药物。
  急性胃肠炎:
  症状和胃肠痉挛相似,但会伴有恶心、呕吐、腹泻等症状,可服用颠茄片,严重的话可服用止吐止泻药,如胃复安。
  腹泻:
  除服用止泻药外,要注意补水,可以在小米汤中加入少量的食盐,用量按每公斤体重20 毫升至40 毫升,一般半天慢慢喝完即可。
  贪凉、吹空调、洗凉水澡、饮食不洁,是造成肠道疾病的主要原因。出现腹痛、腹泻症状,还要提防急性胆囊炎、胰腺炎和消化道出血,要通过B超、血常规等检查确诊。
  保护肠道:
  肠道最怕:饮食不规律、缺乏运动、乱服用药物、吃得太油腻、冷饮。
  肠道最喜欢:饮食规律、细嚼慢咽、粗粮、酸奶、睡前不进食、晨起喝杯水。(绘制 寇樱子)

责任编辑:赵柳玉

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