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干燥的冬季眼睛也要补补水

发布时间:2019年12月12日 16:20    来源:洛报健康周刊

  入冬以来,不少人觉得眼睛不舒服:清早起床,眼睛布满红血丝,眼屎增多;在办公室待久了,眼睛干涩、发痒……
  记者在洛阳市妇幼保健院眼科采访时了解到,近段时间,因眼睛干涩、疼痛、有异物感就诊的患者明显增多,尤以老人、孩子、办公室一族居多。
  洛阳市妇幼保健院眼科副主任医师雷洪涛介绍,在正常情况下,泪腺会分泌足量泪液,形成泪膜,通过眨眼,使泪液均匀附着在角膜和结膜表面,起到供给营养、滋润眼睛的作用。由于冬季寒冷干燥,暖气充足,泪液蒸发迅速,容易出现干眼症、结膜炎等眼病。
  不少人眼睛干涩时,会自行滴眼药水。雷洪涛说,有些眼药水滴完一时舒服,但治标不治本,用多了还会产生依赖性,眼睛越来越干。
  其实,眼干不一定是干眼症。如果眼干、酸胀等不适在短暂休息后消失,可能是视疲劳。若出现眼红、畏光、灼热等症,要及时去医院进行专业检查和诊治。 
  有空多眨眼
  眨眼可放松眼部肌肉,促进泪液分泌。
  白天熏熏眼
  烧开水时,可用蒸气熏眼;也可用枸杞子、菊花、决明子泡茶,用茶水的热气熏眼。
  睡前敷敷眼
  把毛巾洗净,在热水中泡一会儿,拧半干放在眼睛上热敷,等毛巾凉了立即更换,重复四五次。
  吃益眼食物
  胡萝卜、番茄、猕猴桃等维生素含量丰富,对眼睛都是有益的。  
  雷洪涛提醒,冬季要减少戴美瞳或隐形眼镜的时长,并注意手部卫生,不要用手揉眼,以免发生病毒或细菌感染。经常用眼的人可以试试这几招,给眼睛补补水,缓解干涩。(记者 仝景菁 通讯员 刘冰)

责任编辑:赵柳玉

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