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3年竟然做了4次,饮食结构再不反思就晚了

发布时间:2019年01月11日 16:09    来源:中信医院健康小管家

  3年经历了4次『肾结石』手术,肾结石像『魔咒』一样缠上了50岁的张先生。张先生很无奈,明明自己已经很小心地遵循医嘱进行饮食了,怎么肾结石还是反复长,是自己的遗传基因不好,还是体质不行?
       结石是生活中常见的疾病,肾结石尤其易发。虽然现在治疗肾结石的医疗手段已经非常成熟,但往往患者好了又犯,反复发作,西医上会将这一类人概括为“结石体质”。  
  我的老天,“结石体质”?!听起来似乎有种宿命的味道——  “别挣扎了,认了吧,天生就是长结石的命!”其实,哪有这么悲观,明明还是脏腑的问题。如果你身体总感不适,如果你总是生病,有时候是不是该反思下自己的生活?
  再高科技的治病技术,也抵不过你日复一日的不良生活习惯!泌尿外科魏建军主任提醒:30-50岁正是肾结石的高发年龄段,生活中的这6种行为都是在默默地养大结石!
  养结石的六大习惯  
  一、含草酸的食物吃太多
  80%的肾结石为含钙结石,主要成分为草酸钙、磷酸钙。如果摄入过多的这些成分,超出了我们的代谢能力,再遇到少尿、感染等情况,就很容易发生肾结石了。
  记住:茶、菠菜、芹菜、竹笋、可可、李子、葡萄等都是富含草酸的食物,吃时要注意方法和食用量。茶最好喝淡茶,不要空腹饮用。  
  二、油腻的食物吃太多
  脂肪会减少肠道中可结合的钙,从而引起对草酸盐的吸收增多,形成结石。喝水少、尿量少的时候,更容易导致结石。    
  记住:少吃肥肉,成人每人每日食用油控制在25克以内。吃的油腻了,别忘了好好喝水,尤其是夏季出汗多的时候。  
  三、不爱喝白开水(或用饮料代替水)
  保证足够的饮水,不仅能预防结石,还能促进小结石的排出。如果不及时补充水分,尿中的结晶体沉积,就容易形成结石。  
  而用饮料代替白开水也是不可取的。饮料中的草酸钙、磷酸盐含量高,这些都是最常见的结石成分;啤酒有快速利尿的效果,容易造成人体短时间内脱水。所以,爱喝饮料、啤酒,喝水又少的人患结石的概率大增!  
  记住:保证每日至少摄入1500-1700毫升饮水量,晚间也要饮一定量的水,有利于防止肾结石的形成。有些人出汗多,则需要喝更多的水。  
  四、啤酒配海鲜,尿酸结石
  有一种结石叫做尿酸结石,是体内嘌呤代谢紊乱的产物。想海鲜配啤酒,就是一种高嘌呤的吃法。  
  记住:海产品、动物内脏、浓肉汤等,均含有较多嘌呤成分。痛风患者及尿酸结石患者应少吃高嘌呤食品。  
  五、吃太咸
  吃的太咸,钠含量高,会增加尿液中钙的排泄。更多的钙碰到草酸、尿酸,结石概率会增高。  
  记住:每人每日盐摄入量控制在6克以内。  
  六、吃太甜
  糖也会增加尿液中钙的排泄,摄入糖越多,形成结石的风险越高。  
  记住:每人每日添加糖的摄入量最好控制在25克以内。少吃一些甜点、糖饮料等。
  泌尿系结石疼痛的特点是什么?
  结石引起的疼痛表现多样,结石越小疼痛越明显。肾结石引起的疼痛可分为钝痛和绞痛。膀胱结石引起的疼痛常放射至阴茎头部和远端尿道,典型特征是伴有膀胱刺激征和排尿时尿流突然中断。
  尿道结石的典型表现为急性尿潴留伴会阴部剧痛,后尿道结石有会阴和阴囊部疼痛,阴茎部结石在疼痛部位可摸到肿物。
  泌尿系结石对身体的主要损伤  
  泌尿系结石对机体的损害主要表现在泌尿系统,可引起尿路梗阻、感染和损伤。结石、梗阻和感染三者互为因果,形成恶性循环,即结石引起梗阻,梗阻引起感染,感染又导致结石。

责任编辑:赵柳玉

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