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每个女人的大姨妈都不一样,但只有1种是最正常的!

发布时间:2018年01月01日 11:27    来源:洛阳协和医院妇科

  姨妈是所有妹子每个月的痛,有的人甚至疼到不能呼吸,疼到痛不欲生......累,脾气暴躁、喜怒无常、食量大增…你的大姨妈正常吗?
  大姨妈多久来一次算正常?
  月经期一般为3到7天,第2天左右经血量较多,随后逐渐减少,第7天左右月经自行“干净”。绝大多数人在28到35天之间,但也有少数人短至20天或长达45天一个周期,在上述范围内,只要月经有规律,均属正常现象。
  大姨妈多少算正常?
  正常月经期的月经血量为20到120毫升,多数为50毫升。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。一般情况下,每昼夜更换月经垫3到5次为基本正常,每个周期不超过两包(每包10片计)。若频繁更换月经垫,每次用3包卫生巾还不够,而且差不多每片卫生巾都是湿透的,属于经量过多。若月经垫上仅少许血迹,每天只需更换1到2次,为经血量过少。
  大姨妈长什么样算正常?
  不凝固,呈暗红色,月经血中除血液外,还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
  姨妈来了,该怎么吃?
  痛经是很多女性都苦恼的问题,可以喝加蜂蜜的热牛奶,不仅可以减少痛经,还能稳定那不安的心情,在睡前试一试这个方法,会给你带来一个美好的夜晚。
  忌生冷,宜温热
  月经期如食生冷,使血运行不畅,造成经血过少,痛经。即使在夏季,月经期也不宜吃冷饮,饮食以温热为宜有利于血运畅通。
  忌酸辣,宜清淡
  月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
  补血,防止贫血
  月经期一般每次失血约为30到50毫升,很多女性在月经期会感到浑身乏力没精神。因此月经期间应该多吃一些补血养血的食物。
  多吃鱼类和各种动物肝、瘦肉、蛋黄等
  鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。所以,制定食谱时最好是荤素塔配。
  另外,大姨妈如果不正常还会导致脸色发黄黯淡无光、容易衰老等问题。所以女性朋友一定要学会爱自己。

责任编辑:赵柳玉

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