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这些防癌建议,超实用

发布时间:2018年11月30日 17:57    来源:洛阳晚报

  受访专家
  方学辉 洛阳市肿瘤综合治疗中心执行主任兼肿瘤血液介入科、放疗科主任、主任医师    
  10月29日,著名主持人李咏的妻子哈文,在微博上发布了李咏患癌去世的消息:“在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱……”
  得知这一消息,绝大多数人的第一反应是——“太突然了!”是啊,每当听到身边有人罹患癌症,人们总会不由感叹:“好好一个人,咋就突然得了癌症呢?”可是,除了扼腕叹息,我们就没有别的可做了?当然有!敬畏生命,认识癌症,还有一点,也是最重要的,对抗癌症,预防和筛查其实比治疗更重要。    
  预防:远离癌症的第一步是保证积极的生活方式,请牢记这些“防癌锦囊”   
  癌症是无情的,但也没那么可怕,目前癌症已被纳入慢性疾病的管理范畴。虽然现有的医疗技术暂时不能治愈所有的癌症,但是有1/3的癌症是可以预防的,因此我们可以通过积极的生活方式来预防癌症。
  那么问题来了,到底该如何科学预防癌症,方学辉为大家准备了“防癌锦囊”,都很实用哦!
  “防癌锦囊”一:戒烟戒酒
  肺癌、肝癌、胃癌、胰腺癌、大肠癌、鼻咽癌、喉癌等恶性肿瘤的发生都跟烟酒刺激有一定关系,因此一定要戒烟戒酒,请注意,不是限酒。虽然咱中国有句古话叫小酌怡情,但最新研究表明,无论喝多少酒,对身体都是有危害的。
  “防癌锦囊”二:少吃“咸、腌、烤”类食物
  腌制、烧烤以及过咸类食物,亚硝酸盐含量较高,而亚硝酸盐是一种致癌物,是导致消化道肿瘤的主要化学物质之一。尤其是患有胃溃疡、萎缩性胃炎、食管炎、溃疡性结肠炎等慢性消化道疾病的人来说,要尽量少吃这三类食物。
  “防癌锦囊”三:不要过度劳累,少熬夜
  长期过度劳累会让人体各个器官不堪重负,长期熬夜会打乱体人体正常的生物钟,久而久之造成免疫力低下,癌症就可能找上门了。无论多忙多累,都应该在晚上11点前休息。    
  “防癌锦囊”四:警惕癌前病变
  很多慢性疾病如黏膜白斑、结直肠多发性腺瘤性息肉、慢性宫颈炎、慢性萎缩性胃炎等,都属于癌前病变,要积极干预治疗这些疾病,出现异常信号及时到专科医院就诊。
  “防癌锦囊”五:定期体检
  随着社会的发展,人们更加关注健康。预防疾病的好习惯就是定期体检。体检可以发现亚健康人群、发现癌前疾病等,医生可以通过体检结果制订有效的防治方案以阻止恶性肿瘤的发生。      
  筛查:哪些人更容易患癌?请牢记这份防癌筛查手册      
  对于癌症,如果把预防比为上策,那筛查就是中策,治疗是不得已而为之的下策。目前能做的防癌筛查有哪些?哪些人需要做防癌筛查?身体出现哪些症状,可能意味着癌症来敲门了?一起来看下面这份防癌筛查手册吧。      
  【肺癌筛查】
  ●高危人群:年龄≥45岁的男性、长期吸烟者、长期接触放射性物质、煤烟或油烟者、患有慢性肺部疾病者。
  ●肺癌信号:不明原因的咳嗽,痰中带血或咯血,感觉胸闷、胸痛、气短
  ●筛查方法:低剂量螺旋CT检查。每年检查一次,可发现肺部直径在二毫米左右的小结节      
  【乳腺癌筛查】
  ●高危人群:有乳腺癌家族史者、第一胎足月妊娠年龄较大者、肥胖及经常饮酒者、经常接触电离辐射者、乳腺非典型性增生者
  ●乳腺癌信号:乳房结节
  ●筛查方法:触诊、超声检查、钼靶检查。专科医生通过触摸患者乳房有无异常肿块的方式,可以初步筛查乳腺癌,结合超声检查和钼靶检查会更准确。建议40岁以上的高危人群每年定期做一次钼靶检查      
  【胃癌筛查】
  ●高危人群:40岁以上的胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎患者;有胃癌家族病史者;有长期熬夜、喝酒,喜食高盐、油炸、腌制、烧烤食物等不良生活习惯者
  ●胃癌信号:上腹部不适,偶伴有恶心、纳差(即吃饭不太好)、总是感觉乏力,出现黑便
  ●筛查方法:胃镜检查。高危人群应每年做一次      
  【肝癌筛查】    
  ●高危人群:乙肝患者、有肝硬化病史者、长期嗜烟酒者(尤其是长期大量喝高度酒的人)
  ●肝癌信号:右上腹不适或疼痛,皮肤发黄,不明原因的纳差(即食欲不好)、消瘦、乏力,还可能伴有不明原因的低烧
  ●筛查方法:血清甲胎蛋白检测+肝脏彩超。高危人群如果感觉肝区不适或疼痛,要及时检查,即使检查结果没有大碍,也要每半年复查一次      
  【结直肠癌筛查】    
  ●高危人群:年龄≥40岁,具有以下一项者,即为高危人群:有多发性结肠息肉、慢性溃疡性结肠炎、腺瘤者,有结肠癌家族史者,超重和肥胖者
  ●结直肠癌信号:黏液便、便血,不明原因的贫血、消瘦、乏力、纳差、低烧以及腹泻和便秘交替出现
  ●筛查方法:结肠镜检查。普通人群45岁起每10年检查一次,高危人群应每年检查一次      
  【喉癌筛查】
  ●高危人群:长期吸烟者、长期过度饮酒者
  ●喉癌信号:声音突然改变,声音嘶哑;喉部有异物感;清嗓子时,痰中带血丝
  ●筛查方法:喉镜。要注意癌前病变的处理,一旦出现喉白斑,要及时治疗(记者 曾宇凌 通讯员 尤云飞   )

责任编辑:赵柳玉

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