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消除虚火中医专家教您这样做

发布时间:2018年11月01日 09:34    来源:洛报健康周刊

  受访专家
  郭险峰 河科大二附院中医科主任医师
  秋燥最易损耗身体津液,从而导致虚火盛,人们就会出现脾胃虚弱的问题。
  郭险峰介绍,既然用“火”来形容,即人体内阴阳失衡的一种内热症,分为实火和虚火。就拿水壶烧水来打个比方,所谓实火,就是烧水的火变大了,调治自然需要灭火;虚火则是壶里的水少了,而火力没变,当务之急自然是添水。
  秋季,身体津液少了,需要我们调理身体,滋阴补液,那么由虚火引起的问题就迎刃而解了。
  郭险峰说,有虚火者多会出现盗汗、口干、咽燥、尿黄、大便干燥、舌头发红等症状。要消除虚火,关键是改变生活方式,即顺应昼夜变化,保证充足的睡眠,尤其不要熬夜,少吃肥腻厚味、辛辣燥烈的食物,如蒜、辣椒、羊肉等。
  “熬夜就等于消耗身体津液,时间长了,还会对体质造成影响。”郭险峰说。(首席记者 崔宏远 通讯员 牛然)
 

责任编辑:赵柳玉

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