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不小心岔气 重压阳陵泉

发布时间:2020年05月21日 16:05    来源:洛报健康周刊

  受访专家:
  陈艳萍 洛阳市中心医院康复医学科针灸医师
  近日,涧西区42 岁的赵女士跑步时不小心岔气,当时她感觉肋骨附近出现一阵难忍的刺痛。和她一起健身的朋友赶紧让她坐下休息,喝温开水,过了很长时间,疼痛渐渐停止。“我经常看《健康周刊》,想问问医生,再遇到这种情况如何能快速止痛?”她问。
  陈艳萍介绍,岔气又叫急性胸肋痛,比较常见,可能发生在各个年龄段的人群身上,一般在运动时发生,多数疼痛能自行消退,如果岔气频繁发作或发作时伴随疼痛外的其他症状,一定要尽早就医。“如果是偶尔发生的岔气,在休息时配合按摩,疼痛确实能快速消失。”她说。
  陈艳萍推荐的方法是——重压阳陵泉穴。阳陵泉穴归属足少阳胆经,重压它有疏肝理气的作用,是一个治疗岔气疼痛很有效的方法。

  膝关节下方外侧有个高点,就是腓骨小头,它的前下方约1 寸处有个凹陷点,这里就是阳陵泉穴,左右腿各一。一般来说,岔气疼痛发生在哪一侧,就重压哪一侧的阳陵泉穴。
  所谓重压,就是要用指尖用力掐按,或者找一个钝圆状的东西,比如铅笔上带橡皮的那一端,用它重压阳陵泉穴,同时配合咳嗽,很快就能解除岔气带来的疼痛。
  温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。(记者 柴婧 通讯员 高鸽)

责任编辑:赵柳玉

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