这样按摩 防治乳腺增生
发布时间：2021年01月21日 10:08 来源：洛报健康周刊
受访专家：
穆青 洛阳市第三人民医院（原铁路医院）针灸科主治医师
近日，西工区44岁的阿真（化名）打来电话咨询关于乳腺增生的问题。“乳腺科医生让我定期复查，不用治疗，可我还是想让它消失。”她说，因为经常在例假前或压力大时乳房胀痛，她很想解决这个问题。
“乳腺增生是中青年女性常见的症状之一，有一种按摩方法，不仅可以起到预防作用，而且也有一定的治疗效果，可以让她试试。”穆青说。想用这种方法，要先找到以下穴位。
膻中穴
此穴位于人体前正中线上，可采用站立位或仰卧位，在两个乳头连线的中点处取穴。
天突穴
此穴位于人体前正中线上，可采用站立位或仰卧位，仰头，在锁骨中间的大窝处取穴。
中脘穴
此穴位于人体前正中线上，可采用站立位或仰卧位，在胸骨下端和肚脐连线的中点处取穴。
具体操作方法是：将双掌上的大鱼际处贴在胸前，从膻中穴向上摩擦至天突穴，再原路返回为一次，摩擦20 次，至上胸部发热；从膻中穴向下摩擦至中脘穴，再原路返回为一次，摩擦20次，至胸部有热感；以膻中穴为中心上下摩擦，上至天突穴，下至中脘穴，上下为一次，反复摩擦20次左右，直至胸前微热。最后，将双手五指并拢，从腋下开始，用手掌摩擦胁肋部，路线为腋下—侧胸—肚脐，再原路返回为一次，如此摩擦10次，直至胁肋部出现热感。
温馨提示：按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到正规医院接受诊治。（本刊记者 柴婧 通讯员 任倩）
责任编辑：赵柳玉
