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养生保典

煮它们时千万别剥皮,比黄金还珍贵![2018-03-16]
  大家似乎习惯了,吃东西前都需要剥皮。不过下面这些食物,煮的时候千万别剥皮,不然太浪费!     水煮毛豆     做法:把新鲜的毛豆,加适量盐、茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。     1、防动脉硬化    毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很......[查看详情]
春节不得不喝酒?掌握这些少伤身[2018-02-08]
  受访专家    尤娅利 市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任   王宏 市第一人民医院急诊科主治医师       前些天,广州一男子因连饮白酒猝死,浙江32岁女子因醉酒呕吐窒息。春节将至,亲友相聚的时刻免不了举杯畅饮,适当喝酒可以带动气氛,但怎么喝能降低对身体的伤害呢?......[查看详情]
睡觉脚冷是什么原因?教你7招缓解脚部冰凉![2018-02-07]
  不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的,特别不舒服,特别是到了冬天的时候,更是冷得不能入睡。   睡觉脚冷都是什么原因造成的?   1、或是阳气不足   阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,如果......[查看详情]
10个“坏”习惯让你常年轻![2018-02-05]
  好的生活习惯,就是“长生不老药”。但你一定不知道,这10个看似不太健康的小习惯,也能帮你消除疲劳、保持年轻。是不是觉得不可思议?看到第一个我就惊呆啦!   1、自言自语、爱闲聊   调节情绪、释放不顺心   自言自语有镇静作用,感到紧张、劳累时,可以小声把想说的话念叨出来......[查看详情]
摆脱冻疮有妙招[2018-02-02]
  冻疮是冬季里的常见病,容易发生在人的手指、脚趾、面颊、耳垂等部位。一旦身体长冻疮,患处会又肿又红,又痛又痒,而且冻疮一般很难治愈,要等到天气暖和后才会逐渐消失。    对寒冷的耐受能力差及运动少的人更容易发生冻疮,因此老人、妇女、儿童最易受累。   冻疮可以分为轻度、中度和重度。对于局......[查看详情]
10个儿童口腔健康知识,作为父母的你知道么?[2018-02-02]
  儿童口腔健康不仅影响口腔健康,还直接或间接影响全身健康。口腔疾病、龋齿、牙周炎、错牙合畸形(牙齿不齐)影响孩子的咀嚼、谈话发音、面型美观,还会导致社会交往困难、心理障碍以及某些职业就业的。   1.儿童的口腔健康重要吗?   我国有18岁以下儿童3亿多人,龋病患病率达66%,但治疗率不到3%,3岁......[查看详情]
气血足不足?看身体这些地方就知道了![2018-02-02]
  气血充足的人,自然面色红润,头发黑亮有光泽。同样,气血不好的人,也会有一些表征。   看睡眠   成人如像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,都是血亏。   看耳朵   耳朵红润、饱满、有弹性是气血充足的......[查看详情]
天这么冷!刷牙用冷水还是热水?你一定要知道[2018-01-29]
  冬天早上一般都是比较的冷的,那您起床后刷牙还是用凉水吗?还是怕冷用的是热水呢?对于冬天的刷牙您有注意过什么吗?不管是水的温度,还是刷牙的力度,您都有在意过吗?   冬天刷牙最好用温水   医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温......[查看详情]
冬天多久洗一次澡最科学?据说只有10%的人能答对[2018-01-24]
  相信你身边一定有个“爱干净”的人,即使大冬天也要每晚洗个热水澡。    殊不知,洗得太勤也会带来一些皮肤问题。一些人越洗越痒,皮肤变得像鱼鳞一样,用手一抠,白色皮屑哗哗直掉……   冬季到底几天洗一次澡最科学?洗澡是否也讲究先后顺序?我们特邀权威专家,为你逐一解答......[查看详情]
冬季,对症泡脚效果更好[2018-01-11]
  都说泡脚具有疏经通络、活血化瘀等功效,这不,天一冷,不少人喜欢泡个脚再睡觉。市第一中医院老年病科主任陈永红提醒,冬天泡脚有讲究,不能乱泡。   泡脚:水温别太高,时间别太长   陈永红说,一般来说,水温控制在40℃左右较为合适。如果水温过高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥、皲......[查看详情]

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