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养生保典

夏天吃“三皮”营养略单一[2017-06-08]
  受访专家:尤娅利  市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任   夏天,大家都想吃点儿清爽可口的饭菜,路边快餐店的三皮——米皮、凉皮、擀面皮,成了很多人的选择。有人说,这些简餐虽然爽口,但是营养单一,经常吃肯定对身体不好。是这样吗?听听营养专家怎么说。   判断它们有没有营养......[查看详情]
天气炎热,谨防尿路感染[2017-06-08]
  出汗多、尿量少,给细菌繁殖提供了一个有利环境;加之睡眠少、食欲差,人体的免疫力减弱,导致夏季成为尿路感染的高发季节。   中信中心医院泌尿外科主任、主任医师魏建军说,尿路感染分为上尿路感染和下尿路感染两类,前者主要是肾盂肾炎,后者主要是急性膀胱炎。急性膀胱炎的症状为尿频、尿急、尿痛,严重时......[查看详情]
夏日这些小窍门让你健健康康去旅行[2017-06-07]
  进入6 月,洛阳气温陡然上升,但是挡不住人们出游的热情。夏日出行,衣食住行有哪些变化?有哪些防暑消暑的细节需要注意?驾车出游该注意什么?记者采访了相关领域的专家,为您奉上这些夏日旅行小提醒。   衣   在着装方面,夏季出游尽量以舒服为主,穿浅色衣服。因为白色、浅色衣服吸热慢,散热快,穿......[查看详情]
夏季养生先养心 养心多喝几种汤[2017-06-01]
  从中医方面来讲,在夏季,与养生关系最密切的脏腑就是心,夏季养生先养心。夏季的炎热最易干扰心神,让人心烦,而心烦会使心跳加快,心跳加快就会加重心脏的负担,诱发疾病。   市第一中医院心内科主任孙艳玲说,气温超过33℃时,人体新陈代谢会显著加快,从而加大心脏的工作量,身体汗出过多,血容量降低,黏......[查看详情]
按揉穴位能缓解流鼻血[2017-05-19]
  很多人都流过鼻血,止鼻血的方法很多,按摩穴位也能缓解。   1.迎香穴:市第一中医院中医特色治疗科主任、主治中医师孙婵娟说,迎香穴是人体腧穴之一,它属于手阳明大肠经。迎香穴有通经活络、祛风清热、止血、通鼻窍的功效,对缓解流鼻涕、流鼻血等有不错的效果。大部分关于鼻子的疾病,都可以按揉迎香穴。 ......[查看详情]
洛阳周边的七个最美竹海,堪称洗肺圣地![2017-05-16]
  在很多人的印象中,河南成片的竹林并不多,但你可能想不到,就在咱洛阳的周边,竟然珍藏了七个竹海,一个比一个漂亮。除了美景,清新的空气也是很值得大家去体验的。   西九华山竹林   西九华山风景区位于河南东南隅的固始县境内,属大别山脉中段,为国家AAAA级景区,观赏面积120平方公里,是中原......[查看详情]
别拿养病当养生!毁掉你健康的,正是这些“好习惯”[2017-05-16]
  每个人都想养生,但真正长寿却没有几个!其实很多时候,你以为是在养生,其实是在养病!不仅非但不能延寿,反而折寿!   每天2万步:毁了膝盖!   世界卫生组织曾经说过:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是“走路”。   朋友圈推出的“微信运动”功能,记录......[查看详情]
“办公臀”是什么?你的小翘臀进化成“办公臀”了吗?[2017-05-15]
  现在的上班族在电脑前一坐就是一整天,有时只有倒水和午餐时间才会站起来走一走,因而臀部越来越肥,大腿越来越壮硕,上身却很正常,越来越向“梨形身材”发展。   英国《每日邮报》发表文章给这种现象取了个名字:“办公臀”。   “办公臀”是什么?   脂肪的堆积......[查看详情]
天热了,糖友谨防低血糖[2017-05-11]
  糖尿病患者夏天更易发生低血糖,千万不能随便加大药量。   市第三人民医院(原铁路医院)内分泌科主任、副主任医师田军航说,天热了,人体的自然消耗和户外活动增加,糖尿病患者更易发生低血糖,所以应频繁检测血糖,根据血糖变化,由专科医生调整降糖药的剂量。容易发生低血糖的3 个时间段为:三餐前,特别是......[查看详情]
白酒不能替代料酒做菜——真的[2017-05-11]
  “朋友圈”原文:白酒、啤酒、红酒、料酒,身边的这些酒各有各的口味和用途,可别混了,不要哪天做菜手头没料酒了,抓起白酒就用。白酒不能替代料酒做菜。   专家解析:尤娅利市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任   料酒是所有烹饪用酒的统称,主要是指黄酒。它的作用是去除鱼、肉类的腥......[查看详情]

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