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养生保典

冬季,对症泡脚效果更好[2018-01-11]
  都说泡脚具有疏经通络、活血化瘀等功效,这不,天一冷,不少人喜欢泡个脚再睡觉。市第一中医院老年病科主任陈永红提醒,冬天泡脚有讲究,不能乱泡。   泡脚:水温别太高,时间别太长   陈永红说,一般来说,水温控制在40℃左右较为合适。如果水温过高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥、皲......[查看详情]
女子洗完澡皮肤变“鱼鳞”!医生:别做这6件事,当心洗出一身病[2018-01-01]
  寒冷的冬天,洗个热水澡再舒服不过了。但现在,天气寒冷,经常性的洗澡反而可能不好。最近有好多人,洗澡洗出病来了!   老太皮肤如鱼鳞,竟是洗澡洗出来的   今年67岁的李老太退休在家,平时事情不多,她很爱整洁,除了把家里打扫得干干净净,自己每天睡前也都要洗澡洗头。   就在几天前,李老太......[查看详情]
女性保护骨质,从几岁开始最好?[2017-12-25]
  上天造人时有点偏心,男人的骨头就是要比女人“硬”一点,骨量总体也多于女性。到一定年龄后,男性骨量丢失的速度也低于女性,骨质疏松的患病率同样也低于女性。   很多人听说过骨质疏松,但不一定知道它的危害,更加不知道,其实骨质的保护,应该在出现骨质疏松之前就开始。   所以,咱们女......[查看详情]
它很火,可真没啥健身效果[2017-12-14]
  受访专家:   辛玉甫 河科大一附院新区医院康复医学科主任      提要:   站累了,双腿自然分开蹲下,一瞬间,腰背和双腿的酸痛感就缓解了,别提多舒服了。   蹲,再常见不过的动作了。不过,在欧美人眼里,这个动作简直是一项高难技能,完全就是亚洲人才会的技能,还赋予了一个......[查看详情]
人老了就得变矮? 或是它偷走了你的身高[2017-12-14]
  受访专家:   徐永申 河科大二附院骨科二病区主任医师     提要:   人老了,年龄大了,身高自然也就变矮了?真相和人们想的不一样。   日前,在清华大学举办的第十二届中国健康传播大会上,中国健康知识传播激励计划(健康骨骼)项目发布了五条“健康骨骼行动倡议”,......[查看详情]
冬天手脚干燥有裂口,学会它,让你皮肤细腻又滑嫩[2017-12-13]
  冬季寒冷手脚容易裂口,尤其是中老年人,教给大家几个方法,预防手脚裂口,安心过冬!   第1招 手脚裂口一招搞定   冬季皮肤脂分泌少,皮肤干燥粗糙,手脚裂口,严重的裂出血,中老年人出现的更多。   一个很好用的小妙方:吃完的桔子皮3~5个,放入盆里加开水泡2分钟,先洗手再泡脚,直到水不热为......[查看详情]
一旦眼睛出现这8种症状,当心![2017-12-13]
  眼睛出现这8种症状要当心:   1、眼睑“黄包”:提示心血管疾病    中老年人,尤其是女性,眼睑表面如果有黄色或橙色斑块,微微高出皮肤,而且还不痛不痒的话,这症状可能就是睑黄疣。   除了长在眼睑外,睑黄疣还长在胳膊肘、大腿、脚后跟等地方。出现睑黄疣,可能会有心血管疾病风......[查看详情]
“每天两口”的药酒,您喝对了吗?[2017-12-07]
  受访专家:   邢国红  市第三人民医院(原铁路医院)中医科副主任、副主任中医师     陈帅垒  市第三人民医院(原铁路医院)中医科医师   李文汇 市第一中医院国医堂主任、副主任医师   杨连玉 市第一中医院北院中药房主任、主管中药师   入冬之后,天气越来越冷,身......[查看详情]
熬夜族、孩子、年老体弱者,肺炎最喜欢这三类人[2017-12-07]
  冬季是呼吸道疾病的高发期。20岁至40岁的青壮年人群压力大、久坐室内、缺乏运动、经常熬夜,身体素质不太好。感冒后喜欢自己买药吃,或者认为能挺过去,其实很容易拖成肺炎。如果感冒治疗一周内不见好转的话,就要警惕是否感染肺炎了。      肺炎初期表现与感冒相似,可能有发热、咳嗽、乏力、全身......[查看详情]
​冬天怕冷不开窗?后果很严重![2017-12-06]
  冬季天寒地冻,大家都喜欢关紧门窗,在屋内享受暖气,但你不知道的是,如果通风做不好,安全隐患大!   室内通风误区多    误区一:嫌冷不开窗   正确做法:再冷也要开   一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳,如果通风不良,这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内。   ......[查看详情]

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