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中医膳食

秋冬吃红薯居然这么神奇……一定要告诉家人![2017-11-20]
  1、生红薯去血毒,熟红薯补气血   白皮白心的红薯对皮肤特别好,常吃皮肤会变得润泽。红皮红心的红薯是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论,且没有大枣那么容易生湿热。   有一个妙用生红薯的小方子:把生红薯嚼碎后,敷在热毒疮的周围,对缓解疼痛很有帮助。这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。 ......[查看详情]
天冷吃点热水果,效果好的不得了![2017-11-20]
  水果美味,但是很多年老、或体弱的人阳气不足,一吃凉食会出现腹泻。这让许多人对水果望而生畏。所以,大家不妨试试热吃水果!比药物疗效还好哦~   盐蒸橙子——止咳最佳   橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。   盐蒸橙子有助于缓解肺热咳嗽,对痰黄、......[查看详情]
养肺黄金期,学会最厉害的这两招,冬季少生病![2017-11-14]
  肺是体内进行气体交换的场所,就像一台中央空调,但又不像空调那样能常清洗或更换滤网,肺可能终其一生都无法清理更换。养肺不仅仅是中老年朋友的事情,无论男女老少,都应该好好养肺。   秋不养肺,冬病缠身   1、女人不养肺,老得特别快   肺不仅是呼吸器官,还能修复受损骨髓,具有造血功能,......[查看详情]
为啥只有烤红薯,没有烤紫薯烤白薯?[2017-11-14]
  每次闻到街边的烤红薯香喷喷的味道,总忍不住停下脚步买上一个,捧着一个刚刚烤熟的红薯,嘴里暖手里暖心里也暖。   可很多人奇怪:街边都是烤红薯,为什么就没有烤紫薯、烤白薯呢?   受访专家:   田俊梅 洛阳市中心医院营养科主治医师   不同颜色的“薯”有啥区别?   &n......[查看详情]
入冬之后来点芋头,养胃、降压、防衰老[2017-11-10]
  芋头软糯可口,营养丰富,功效比人参!是秋冬养生滋补的佳品,堪称冬季养生必吃蔬菜之一。   为什么说冬天适合吃点芋头呢?因为它有很多功效!   功效一:增强免疫力   从营养角度看,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,能增强人......[查看详情]
爱吃红薯的人注意了!这些禁忌千万别犯[2017-11-01]
  红薯是不少人都喜欢的食物,很多人认为吃红薯这种粗粮对身体好,并且能够养胃。虽然秋天是吃红薯的季节,但是,吃红薯的时候,还是要注意一些禁忌:   吃红薯的禁忌   空腹吃红薯烧心   红薯的含糖量非常高,在空腹的时候千万不能吃,空腹吃红薯会产生大量的胃酸,让你有一种“烧心”的......[查看详情]
它能润肺、健脾益胃,一身都是宝,但千万别这样吃![2017-10-27]
  秋季是吃柿子的最佳季节,不管是新鲜的柿子,还是柿子制成的各种食品,在秋季看来都是食用的最佳季节。    另外,因为它口味独特、营养丰富,且有很高的药用价值,柿子已经成为大众的最爱。   柿子各部位的营养价值   1、“鲜柿”的营养价值   鲜柿子味甘、涩,性凉,具有清热润......[查看详情]
秋冬如何预防宝宝嘴角干裂[2017-10-25]
  秋冬季节由于环境寒冷并且干燥多风,婴幼儿往往不自觉的喜欢舔嘴唇或嘴角。唾液中含有水分、多种消化酶、黏液蛋白等。当孩子用舌头舔嘴唇或嘴角时,因为嘴唇或唾液中的水分迅速蒸掉,嘴唇和嘴角更加干燥,越干越舔,越舔越干,形成恶性循环。   另外,唾液中的水分蒸发掉,但是一些蛋白质却遗留在嘴唇或嘴角上......[查看详情]
误吃这9种蔬菜竟会中毒,快看看吃过没?[2017-09-25]
  蔬菜是我们经常吃的东西,大家也都知道多吃蔬菜对身体健康有益,因此,我们的一日三餐中总是缺少不了蔬菜,但是,吃了一辈子的蔬菜,你知道有些蔬菜有毒不能吃吗?今天我们就来了解一下,哪些蔬菜有毒?   1、烂姜   腐烂后的生姜会产生一种毒性很强的黄樟素,吃后能引起肝细胞中毒、变性,损害肝功等。 ......[查看详情]
豆浆这么喝,比燕窝还滋补![2017-09-22]
  早餐喝豆浆配上包子油条那叫一个香,如果在家可以自己做,搭配点不同的食材,既能留有顺滑的口感,还能让营养更加全面丰富。   养生糙米豆浆   小米、黑米、糙米、燕麦米等,各种米都可以增加滑度。加入米类后,质地会变得如米糊一样浓稠,需要多放些水才能成为豆浆,否则就是糊糊状了。糙米还保留了大......[查看详情]

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