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当前位置:洛阳网健康频道> 中医膳食> 娃不爱好好吃饭,爹妈到底该咋办?

娃不爱好好吃饭,爹妈到底该咋办?

发布时间:2017年12月14日 11:27    来源:洛阳网-洛阳晚报

  受访专家:
       张永超 市妇女儿童医疗保健中心急诊科主任
  仝桃玲  市第三人民医院(原铁路医院)儿科主任、主任医师
  尤娅利  市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任、高级营养师
  孩子不好好吃饭,总是把零食当饭吃,后果真的很严重,可能危及生命。这可不是危言耸听,而是发生在咱们身边的真实故事。
  这到底是怎么回事?娃不爱好好吃饭,爹妈到底该咋办?一起来听听专家的权威说法吧,文末还有惊喜福利哦,既有颜值还很实用。 
    镜头回放:每天把零食当饭吃,7岁女童被120送进医院
  那一天,家住伊川县的小雨是被120急救车送进医院的,接诊医生正是张永超。
     回忆起这个小病号,张永超感叹不已。他说,小雨看起来特别瘦小,也就四五岁的样子,当时她肺炎感染严重,呼吸困难,如果病情再发展下去,随时会有生命危险。张永超跟小雨爸妈交流后得知,他们家是开超市的,小雨今年其实已经7岁了,平时不爱好好吃饭,基本每天都把零食当饭吃,最多的时候,一天喝八瓶娃哈哈,干吃四五袋方便面,一旦父母阻拦她吃零食,她就哭闹不止,父母也没有办法,只能由着她。
  张永超说,常年把零食当饭吃,造成小雨重度营养不良,身体抵抗力和免疫力都很低,遇到肺炎这个“导火索”,身体就垮了。
  幸运的是,在PICU医生的全力救治下,小雨的命总算是保住了。而站在PICU门外的小雨父母,留下了悔恨的眼泪,“不该任由孩子吃零食啊,我们这个父母当得不合格”。
  儿科专家:孩子不好好吃饭?父母一定不要做这三件事
  看完小雨的故事,妈妈们可能想问:不好好吃饭的后果真的这么严重吗?
  仝桃玲说,孩子吃饭问题是保证生长发育的关键,吃得不对,营养就跟不上,身体各项器官就可能“罢工”。
  为什么现在很多孩子都不好好吃饭?如何让孩子成为爱吃饭、营养均衡的健康宝宝?答案其实并不复杂,父母一定不要做下面这三件事!
  ●第一件事:饭点前让孩子吃零食
  您要知道,零食永远比正餐更有诱惑力,也更符合孩子的口味。如果家里零食不断,尤其是饭前吃零食,吃饭时孩子自然胃口不好。 
  ●第二件事:追着孩子喂饭吃
  一碗饭,爸爸妈妈或者老人追着喂一两个小时,这场景很多人都见过吧?为了孩子健康,千万别再这么干了!原因有两点,第一,孩子不好好吃饭,除了生病,就只剩下不饿这一个理由,既然孩子不饿,何必追着喂呢?第二,孩子的食量没有大人想象的那么大,如果他明明吃饱了,你还追着硬塞,只会让他愈发排斥吃饭这件事。
  ●第三件事:给孩子喝甜饮料 
  甜饮料不仅不能给孩子身体输送营养,还会危害身体健康。
  尤娅利说,大多数碳酸饮料高糖高磷,干扰钙吸收,影响牙齿、骨骼发育易导致儿童龋齿、肥胖、缺钙,同时,进食过多糖类,会抑制食欲,导致孩子正餐减少。 
  营养专家:孩子不好好吃饭?父母一定要做对这三件事
  接下来咱们说重点,孩子不爱好好吃饭,到底该咋办?营养专家给出的答案是:家长一定要做好下面这三件事。  
  ●第一件事:排除基础性疾病
  孩子不爱吃饭,有可能是真的病了。胃肠道疾病、长期便秘、缺乏铁和维生素B等,都会引起厌食。如果孩子总是没食欲,一定要及时到医院排除这些基础性疾病。  
  ●第二件事:吃饭时不看电视
  大多数儿童零食为含糖、高盐、高油脂、蛋白和维生素密度低,热量密度高食物,比如辣条、方便面、夹心饼干,不仅不能满足儿童身体生长发育需要,还会导致儿童重口味饮食习惯,更难以接受家常饭,为成年后的心脑血管疾病埋下隐患。
  所以,家里还是不要再放零食了,更不要在饭点前让给孩子买零食吃,即便孩子哭闹,父母也要狠心拒绝,坚持原则。
  另外,吃饭时不要让孩子看电视或玩玩具,这些都会分散他吃饭时的注意力。
  ●第三件事:经常变换菜品花样
  跟大人相比,孩子更容易被菜的外形吸引,他们对菜品颜色和形状的改变更加敏感。如果能时不时变换下菜品花样,肯定能增加宝宝的食欲。前段时间,亲子圈发起了“寻找创意早餐妈妈”的活动,吸引很多宝妈参加,“都妈”尝试做了一顿以孙悟空为主题的早餐,宝宝兴奋极了,全部吃光了,还不停赞叹“妈妈真棒”。(首席记者 曾宇凌 通讯员 刘冰 王小燕 文/图)

责任编辑:赵柳玉

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