洛阳网首页 新闻 - 县区 - 图片 - 视频 - 百姓呼声 - 生活资讯 - 房产 - 健康 - 汽车 - 娱乐 - 洛阳社区 - 洛阳百科 - 律师在线 - 分类 - 电子报 - 手机报
当前位置:洛阳网健康频道> 中医膳食> 秋天不吃它太亏了,1个等于5味药,功效惊人!

秋天不吃它太亏了,1个等于5味药,功效惊人!

发布时间:2018年09月13日 16:49    来源:洛阳网

  秋天是收获的季节,好吃的水果接二连三的上市了,一定不能错过的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含维C,一个橘子相当于5味药。秋天来几个,比吃营养品靠谱多了!  
  吃 橘 子 5 大 好 处
  1、润 肠 通 便 
  橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。
  2、美 容 养 颜
  橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢。  
  3、开 胃 醒 脑
  橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。
  4、降 低 胆 固 醇
  研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。
  5、保 护 心 血 管
  患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
  橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
  不要一次性吃太多橘子,如果过量摄入维生素C的话,体内代谢的草酸会增多,容易引起肾结石、尿结石。
  同时吃多了橘子,对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了。(来源:健康与长寿)

责任编辑:赵柳玉

上一篇:这4种早餐吃一次,毁一天,告诉身边的人要少吃

下一篇:痛风患者能吃海鲜吗?尿酸高就是得了痛风吗?

网上医院更多>>  

版权声明:洛阳日报报业集团版权所有,未经书面授权,禁止复制、转载或建立镜像等。联系电话:0379-65233520