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备点茵陈和当归,疏肝养肝迎春来

发布时间:2020年02月27日 12:02    来源:洛报健康周刊

  受访专家:
  靳丽珍 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)中医科副主任、主任中医师
  身边的病例:
  涧西区71 岁的陈阿姨最近有点着急,每年春天,她都要找中医开一些养肝的方子调理调理。“今年因为疫情,我已经一个月没出门了。我特别注意按时令养生,你能不能帮我问问医生,如果错过春季养肝的好时节,会不会对身体有影响?”她在电话那头问道。带着陈阿姨的问题,小婧采访了靳丽珍。  
  春季宜养肝,但不是必须喝中药 
  小婧:我知道中医有顺应时节养生的讲究,也听说过春季是养肝的好时候。
  靳丽珍:我先说说为啥有春季养肝的说法吧。春天在五行中属木,人体五脏中的肝也属木,因此,中医认为春气通肝。一般情况下,到了春天,阳气生发,肝气也变得旺盛,因此,我们常说春季要疏肝养肝。
  小婧:那陈阿姨现在来不了医院,会影响她养肝,继而影响她的身体健康吗?
  靳丽珍:养生是一个长期的过程,而且,喝中药也不是养肝的唯一方法。除了用药调理和食补,春季养生还要注重精神调理,保持心胸开阔、情绪乐观,使肝气顺达、气血顺畅,从而达到防病、保健的目的。 
  肝火旺的人,喝点茵陈栀子水
  小婧:除了精神调理,还有别的养肝方法吗?陈阿姨说,如果不吃点儿啥,总感觉不安心。
  靳丽珍:我们刚才说要疏肝养肝,这可以说是两个方面。
  小婧:您先说说疏肝呗,是不是肝火旺的人要疏肝?
  靳丽珍:没错。比如经常感觉口干、口苦、两胁胀痛,易失眠、多梦的人,多数肝火较旺盛。茵陈是清肝火的好东西,农历二月,可去地里挖一些白蒿回来吃。俗话说二月茵陈三月蒿,这时的白蒿也就是茵陈,药效最好。
  小婧:可是今年这种情况,还是不要出门比较好。
  靳丽珍:是的,那就在药店买一些经过炮制的茵陈,和栀子一起泡水喝,如果觉得眼干涩,还可以加一点儿菊花。如果容易发火、烦躁、胸闷、憋气,可以配合吃一些逍遥散。  
  肝血不足的人,煮点当归枸杞水
  小婧:您刚才说的养肝是怎么回事?
  靳丽珍:和肝火旺的人不同,有些人肝血不足,除了眼干涩,头晕、气短、乏力、易疲劳的症状会比较突出,包括一些贫血的人,都不适合疏肝,而适合养肝。
  小婧:多吃动物肝脏以形补形?
  靳丽珍:胆固醇那么高的东西能多吃吗?我推荐这类人用一种代茶饮,材料很好买,就是当归和枸杞。煮水喝效果较好,泡水喝也行,贫血的人还可以加一些大枣。
  小婧:我明白了。不过,您说的这些有没有具体的用量呢?一次放多少合适?
  靳丽珍:用于保健的话,每样药材用量在10 克到20 克即可,都是代茶饮,也就是拿这些当日常饮用水喝。
  小婧:好的,我会转告陈阿姨对照自己的情况,选择合适的代茶饮。(记者 柴婧 通讯员 王小燕)

责任编辑:赵柳玉

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