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中医膳食

孕期远离缺铁性贫血[2017-12-26]
  孕期为什么会贫血    首先,由于孕期的生理变化,孕妇的血容量快速增长,因此需要更多的铁元素用于制造血红蛋白来运输氧气。其次,胎儿的生长发育也需要更多的铁元素。 再者,怀孕期间呕吐、挑食都可能引起孕妇的营养不良和铁元素的缺乏。大多数女性在怀孕期间都会经历不同程度的缺铁性贫血,尤其是在孕中期......[查看详情]
早餐最不该吃这3种东西,第一个就是你常吃的![2017-12-26]
  早饭是一天当中最重要的一餐,孩子们正在长身体,各位家长,你们有给孩子好好做早饭吗?有件事你可能不知道,吃早餐是有禁忌的!   早上不该吃这3种东西   1.早上不该空腹吃香蕉   香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏......[查看详情]
这些水果煮熟后,变成了一副良药!效果惊人[2017-12-25]
  水果富含多种营养成分,对人体有益,口感也好。人们通常都喜欢削皮吃,或者洗干净直接吃,许多人可能不知道,有些水果做熟了吃会更有营养。    冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉,还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下,就成了一副良药。   盐蒸橙子有止咳化痰功效   橙皮里有两种成分具......[查看详情]
一碗水治积食、消化不良,做法超级简单![2017-12-20]
  大米性甘味平,具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目之功效。   大米炒成焦黄色,米里所含的淀粉也就被破坏了,分解变成了活性碳了。大家都知道活性碳可以吸潮气,吸异味,吸污垢,将大米炒焦,用开水冲泡给宝宝喝,被炒焦的部分能健脾祛湿,吸附肠粘膜上的有害物质,使之排出体外。   方法如下:   1......[查看详情]
豆浆+油条竟是三高早餐?知道真相的我吓了一跳[2017-12-18]
  今天你的早餐吃的啥?如果你回答豆浆油条或者烧饼油条的话,那么要劝你一句:以后切记搭配几颗龙眼或者红枣了。   豆浆+油条—— 经典的三高早餐   油条、烧饼是我国传统早餐,豆桨油条、稀饭烧饼都是非常典型的搭配,很多早餐店大多也经营这些。时间宽裕的就坐在小摊上慢慢享受,时间紧......[查看详情]
娃不爱好好吃饭,爹妈到底该咋办?[2017-12-14]
  受访专家:        张永超 市妇女儿童医疗保健中心急诊科主任   仝桃玲  市第三人民医院(原铁路医院)儿科主任、主任医师   尤娅利  市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任、高级营养师   孩子不好好吃饭,总是把零食当饭吃,后果真的很严重,可能危及生命......[查看详情]
饭前喝汤,苗条健康,饭后喝汤,越喝越胖?假的[2017-12-07]
   朋友圈原文:吃饭时喝点汤是非常养生的事儿,但顺序不同,后果就不一样。饭前喝汤,苗条健康,饭后喝汤,越喝越胖。   解析专家:尤娅利  市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任    饭前喝汤,能增加饱腹感,吃饭的时候少吃一点,在一定程度上来讲,是有助于减肥的;如果已经吃饱了,......[查看详情]
有人嗓子眼冒血,有人胃"跑"进胸腔,罪魁祸首就是它![2017-12-06]
  提到冬天,能想到什么?当然是火锅啊,冬天和火锅最配啦,在这样寒冷的冬季,能涮一涮火锅真是太幸福了。   但是……说出来你可能不信,有人吃辣火锅吃到嗓子整晚冒血,还有人吃到胃“跑”进了胸腔……   嗓子眼冒血一整晚   36岁的刘先生是武汉人,在江汉路附......[查看详情]
冬季菌菇最养人,这6种菌菇你千万别错过![2017-11-29]
  菌菇营养丰富,味道鲜美且营养好吸收。在寒流来袭之际,它们更是你提高免疫力、减少感冒的“武器”。   给你推荐6种菌菇,快来看看它们的养生奥秘吧!   香菇:增强免疫力   众所周知,免疫力低下的人群在冬季容易感冒。中医认为“正气为内,邪不可干”,通过强化体内正......[查看详情]
宝宝输液后 如何护理留置针[2017-11-28]
  随着气温骤降,生病的宝宝也多了起来,对于需要输液3天以上的宝宝,医生通常建议其使用静脉留置针。但令家长担心的是,宝宝活泼好动,稍不注意就容易造成静脉留置针移位、扭曲、脱出等,增加了宝宝的痛苦。那么,家长该如何帮助宝宝护理静脉留置针呢?来听听中心急诊科主任张永超怎么说。   宝宝输液之后,可......[查看详情]

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