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按摩这些穴位 健脾化痰能减肥

发布时间:2021年04月15日 10:19    来源:洛报健康周刊

  ■受访专家
  穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师
  近日,涧西区54岁的郭女士在家附近的中医诊所看病时,医生说她属于痰湿体质,“还说我胖就是因为脾虚、痰湿”。郭女士打来电话,想问问这说法靠谱不。
  “中医认为,脾是生痰之源,脾虚造成水湿停滞,聚湿生痰,在肺之外的无形之痰,黏附在胃肠,人就会发胖。多数脾虚痰湿的人,腰腹部尤其胖。”穆青说,在补脾经的同时祛痰湿,就能消除相应症状,还能减肥呢。
  按揉大包穴
  大包穴在身体侧面,左右各一个,是足太阴脾经的终止穴,在腋窝直下约两拳的位置。
  双手握拳,拳头正面顶在大包穴上,(如上图)稍用力在穴位及周围按揉,同时吸气挺胸、向后收缩两肩,并尽量仰头。操作十几秒后放松几秒,重复操作5次到8次。这样能起到补脾经的作用。
  点揉丰隆穴
  丰隆穴在小腿外侧,归属足阳明胃经,在外踝尖往上8寸的地方取穴,(如上图)除拇指外的四指并拢,宽度约为3寸。用力点压一条腿上的丰隆穴约10秒后,保持力度,改为揉10秒,重复操作至少3分钟,换另一条腿,每天操作次数不限。这样既可以化有形之痰,又可以清理无形之痰。
  温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。

责任编辑:格子

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