洛阳网首页 新闻 - 县区 - 图片 - 视频 - 百姓呼声 - 生活资讯 - 房产 - 健康 - 汽车 - 娱乐 - 洛阳社区 - 洛阳百科 - 律师在线 - 分类 - 电子报 - 手机报
当前位置:洛阳网健康频道> 健康资讯> 按这些穴位 健脾祛湿气

按这些穴位 健脾祛湿气

发布时间:2021年04月22日 14:07    来源:洛报健康周刊

  ■受访专家
  穆青  洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师
  刚进入谷雨节气,洛阳就迎来了雨。都说春雨贵如油,但天地间的湿气也会造成湿邪外感,尤其对老年朋友来说,此时容易感觉关节酸痛、腹部胀满、口渴但不想喝水等。近日,穆青在给一些患者做治疗时,听他们说起了自己关于湿气的一些症状。
  穆青给大家推荐了一些能健脾祛湿的穴位,可以经常按按。
  阴陵泉穴
  此穴位于小腿内侧,归属足太阴脾经,可采用正坐或仰卧位,用拇指沿胫骨内侧从下往上推,膝关节下方、胫骨向内上弯曲的凹陷处即为此穴。按摩此穴有健脾化湿、通利三焦、清热利尿的作用。多按此穴仿药材苍术(zhú),既可以培补气血,又可以健脾祛湿。
  水分穴
  此穴位于上腹部,归属任脉,可采用仰卧位,在前正中线上,肚脐往上1指宽处取穴。按摩此穴有利水化湿、益肺、健脾补肾的功效,常按此穴仿药材厚朴,既能除湿,又能行气散满。要用除拇指外的四指集中按压此穴,同时有规律地呼吸。
  三阴交穴
  此穴位于小腿内侧,归属足太阴脾经,可在内踝尖往上3寸(约4指宽)的凹陷处取穴。按摩此穴有健脾化湿、疏肝益肾的功效,长按此穴仿药材甘草,能帮助其他穴位发挥作用。
  “出现不思饮食、恶心呕吐、肢体沉重、困倦嗜卧等症状,就可以按摩以上穴位,效果不错。”穆青说,同时要少吃生冷、油炸食物,以免损伤脾胃。
  ●温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。

责任编辑:格子

上一篇:价格不是九龙口腔的特色,专家、医术、服务才是

下一篇:疫苗如何选,疾控专家来解答

网上医院更多>>  

版权声明:洛阳日报报业集团版权所有,未经书面授权,禁止复制、转载或建立镜像等。联系电话:0379-65233520